结婚一年多，却始终没有好消息，很多夫妇都会陷入这种情况之中。其实，正确的姿势、合适的时间和良好的生活习惯都对受孕有很大的帮助。下面就来详细了解一下如何提高受孕几率。
一、正确的姿势
1.女上男下：女性在此姿势下可以让精液停留更长时间，增加受孕几率。
2.侧面交叉：这种姿势有助于精子容易进入子宫颈。情侣双方侧躺着且面对面，女性将双腿交叉即可。
3.后入式：这种姿势可以让精子在更深的位置释放，增加受孕几率。但是要注意女性不要受伤。
二、合适的时间
1.排卵期：女性排卵期是受孕率最高的时间，一般在例假后第14天左右。可以通过测量基础体温或使用排卵试纸等方式来判断。
2.性生活频率：排卵期内每日进行一次或两次性生活可以提高受孕几率。
三、良好的生活习惯
1.健康饮食：多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。同时注意少吃辣、油腻等刺激性食物。
2.戒烟限酒：烟酒会影响男女生殖系统的健康，建议夫妇一起戒烟限酒。
3.适当锻炼：适当的体育运动可以保持身体健康，但也不要过度运动。
四、其他注意事项
1.减压：情绪的变化会影响女性内分泌，同时会影响男性精子的质量。所以夫妇要合理调整工作和生活，减轻压力。
2.避免过度：过度的性生活或者过多的手淫会影响男性的精子质量，建议正常性生活。
3.治疗病痛：尽早治疗夫妇身体的病痛，比如子宫内膜异位症、阴道炎等。
通过以上的方法，可以有效提高受孕几率，但是也要提醒的是，夫妇在备孕期要有耐心，不要过度紧张和着急，合理安排生活和工作，保持积极心态，相信幸福的曙光很快就会照耀在你们身上。
