受精卵就像培育幼苗，要想生根发芽、开花结果，需要有肥沃的土地作为温床。合适的子宫内膜就是那片沃土，那日常生活中如何保护子宫内膜这片“沃土”呢?
首先我们要知道子宫内膜的厚度不是一个固定值，其会随月经周期的变化而变化。一般来说，月经刚过时子宫内膜较薄，而临来月经前较厚。
种植窗口期，子宫内膜厚度适宜，大约为8-12mm。这个时期的内膜养分充足（各种细胞因子，黏附分子，生长因子，糖蛋白等），血供丰富，就像温暖湿润软绵的“沃土”，等候胚胎的植入。
想要让受精卵种子稳稳的种在子宫内膜这片土地上，就要保护好它。可以从以下这几点做起！
如何保护好子宫内膜
1、保持愉悦
保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，而且会散发迷人的魅力。
2、经期保暖
经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3、坚持运动
可以每天快步走30分钟，加速子宫血液循环。养成游泳习惯，有利于宫缩能力的提高，进而保持子宫内温度。练习瑜伽也是保养子宫的很好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4、避免感染
损害女性健康的妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染；同时避免人工流产对子宫内膜的损害。
5、平衡饮食
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫内膜过厚怎么办
如果子宫内膜长期受到雌激素刺激（也就是说持续生长），缺乏孕激素对抗，久而久之，子宫内膜会增生，甚至有发生癌变的倾向，如子宫内膜非典型增生，称为子宫内膜增生症。
过度增厚的内膜，在做试管婴儿之前或者在移植之前建议进行诊刮及病理检查，排除内膜病变的可能性。
对于子宫内膜增生症的治疗，首先要明确病因，若伴有多囊卵巢综合征、卵巢功能性肿瘤、其他内分泌功能紊乱，应行对因治疗。
综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助。在生活中要注意呵护自己的子宫内膜哦！
男性精液异常分为精液异常和精子异常两类，前者指精液量的多寡，颜色异常、质的异常，后者指精子量的多少，质的异常、畸形等，都会影响男性生育能力。那么，该如何辨别精液是否异常呢?下面跟随小编一起来了解一下。
如何分辨男性精液是否异常
男性精子精液是否异常可从精液的颜色、形态做出基本的判断：
通常来讲，健康男性的精液颜色呈半透明蛋清样乳白色。而对于长时间未射精的男性，精液则可能会呈淡黄色，且较浓稠，这些都是健康的精液颜色。而异常情况包括以下几种：
1、精液发黄
如果男性禁欲时间较长，由于理化性质的改变，颜色会黄些正常;若是频繁射精精液发黄，可考虑是否是由前列腺炎引起;当精液颜色变黄，并且伴随局部不适，甚至有恶臭的时候，很有可能是生殖道有炎症的表现。
2、乳白色或黄绿色
表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染，通过检查会发现精液在显微镜下可见大量脓球。
3、粉红色或血色(红、褐、棕色等)
当精液颜色出现红色相关的颜色，如红、粉、褐、棕等颜色时，就要及时就医了。如果性器官充血消退较慢，精囊广泛与持久充血，精囊壁上的毛细血管会扩张破裂，导致产生“血精”。
4、精液粘稠
当精液储存时间较久，将导致首次射出的精液呈淡黄色，且较黏稠。另外还有可能是前列腺有炎症引起精液粘稠。
5、精液中有颗粒物
精液中有颗粒状晶体可能就是蛋白质颗粒、色素颗粒以及磷脂小体等，如果精液在空气下30分钟到1小时后能液化是正常的。如果仍不能液化就是患了“精液不液化”。
6、精液稀薄
排除过于频繁地排精，导致精液量少的原因有睾丸功能减退、泌尿生殖系统感染、精囊的肿瘤或囊肿、尿道狭窄或生殖道手术引起输精管道损等。
7、果冻状或块状
男性射出来的精液在空气下30分钟到1小时后，正常的应该会变成薄薄的透明液体，如果仍是果冻状，则为精液“不液化”。精液不液化常见原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足;微量元素缺乏。
当然了，以上的方法只是粗略的判断，要想确诊精液是否存在异常或患有疾病，还需到专业的医院进行科学的检查。
