伴随着汽车、房子成为一家人的代步工具和美丽港湾，备孕也逐渐成为新时代生活的一个重要话题。在追求家庭和谐的同时，备孕也成为一门学问。接下来，本文将给大家介绍一些需要提前准备的备孕措施。
一、心理准备
从计划怀孕开始，即意味着要成为家庭的柱石，并与伴侣共同迎接新生命。成为父母的责任意味着许多权利的推迟，同时也意味着日后涉及到许多日常做法的改变。这将是一个深刻的转变，需要夫妻双方有心理准备和稳重的心态。
二、调节身体状况
在备孕前，双方都要积极参加体育锻炼和户外活动，增强体质和免疫力。同时，要避免劳累、熬夜等压力因素的影响，保证身体和心情舒畅。在饮食方面，要保证营养平衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等矿物质和营养元素的食物，减少摄入油腻、辛辣、刺激等食物。
三、做好意外预防
在备孕期间，要提前注射风疹疫苗，以预防风疹感染对胎儿的危害。同时，宫颈标志物、子宫内膜等检查要提前完成，及时发现和处理有可能的问题。在怀孕期间，夫妻双方还要注意意外预防，对较为危险的工作和活动要避免。
四、保持正确的性行为方式
在备孕期间，夫妻双方要积极参与性生活，保证正常的生理周期，增加怀孕的概率。同时，需避免长时间的性交和性行为过于频繁，以充分保护女性身体和精神状态。
五、提高康复能力
备孕期间，夫妻双方要注意保持体内的健康状况，避免一切应急情况。在异常的疾病防治方面，应及时求助医生，避免危害身体健康和胎儿健康的疾病。同时，女性在承受特殊压力和影响时，还要适当地增加体力和康复能力，保证身体健康和精神状态的稳定。
综上，备孕是一道重要的生命之旅，需要夫妻双方共同的努力和拼搏。仔细做好上述的备孕准备，并保持坚定的心态和健康的生活方式，相信在不久的将来，新生命将会诞生，让家庭更加美满、和谐。
