水果是孕妇补充维*素和矿物质必不可少的来源之一，但在怀孕期间，孕妇应该注意哪些水果可以多吃，哪些水果需要谨慎食用呢？下面为你提供了一份孕期水果食用大全，希望能够帮到准妈妈们。
1.柑橘类水果
柑橘类水果含有丰富的维*素C，对孕妇血管、骨骼和胎儿的发育都有好处。柑橘类水果还含有柠檬酸，能够帮助消化和吸收铁质，预防孕妇贫血。可以多吃橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等水果。
2.苹果
苹果是一种富含抗氧化物质的水果，可以帮助抵御自由基的侵害，减缓衰老。苹果还富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。孕妇可以享用甜蜜的水果沙拉，把苹果和其他水果混在一起食用。
3.桃子
桃子富含钾质，可以帮助维持正常的心脏功能和血压。桃子还含有维*素A和维*素C，有助于加强孕妇的免疫系统。不过，孕妇应该避免食用不成熟的桃子，否则容易出现腹泻的症状。
4.葡萄
葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖，能够为孕妇提供大量的能量。此外，葡萄还含有维*素A和维*素C，可以帮助准妈妈们维持皮肤和黏膜的健康。葡萄还含有糖分较高，孕妇应该适量食用。
5.猕猴桃
猕猴桃含有大量的维*素C和纤维素，能够促进排便、清除便秘。同时，猕猴桃富含叶酸，对于胎儿的神经系统发育有很好的促进作用。孕妇应该适量食用猕猴桃，以免过多导致腹泻。
6.香蕉
香蕉是一种非常适合孕妇食用的水果，富含维*素B6、钾质和膳食纤维，能够减轻孕妇的压力、维持血压和预防便秘。此外，香蕉还含有葡萄糖和果糖，可以为孕妇提供必要的能量。
7.梨
梨中含有多种营养素，*括维*素A、维*素C、叶酸、铁、钾等。梨还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和排便，缓解便秘的症状。孕妇应该选择成熟的梨食用，以免出现腹泻。
8.草莓
草莓含有大量的维*素C、叶酸和纤维素，可以帮助孕妇促进新陈代谢和维持身体的健康。此外，草莓还含有花青素，能够帮助抗氧化，预防癌症等疾病。不过，孕妇应该避免过量食用，以免引起过敏反应。
总的来说，孕妇在食用水果的时候应该注意以下几点：首先，要选择成熟的水果，以免出现腹泻和其他不适的症状。其次，要适量食用，不要过量。最后，如果孕妇有某些特殊情况（比如过敏、糖尿病等），则需要谨慎食用某些水果，最好咨询医*的建议。
