油桃，是夏季果王之一，很多人都喜欢吃。油桃不仅美味可口，还具有很多的营养价值和药用价值。但是吃油桃也有自己的注意事项，下面一起来了解一下吧。
一、油桃的营养价值
1.丰富的营养素
油桃是一种富含营养的水果，其中含有大量的维生素C，以及维生素A、维生素B、维生素E等多种营养素。此外，油桃还含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、纤维素等多种营养成分。
2.预防疾病
油桃中的维生素C和维生素E具有强烈的抗氧化作用，能够帮助人们预防心血管疾病和癌症等疾病。此外，油桃中的纤维素还能够促进肠道蠕动，有效预防便秘等疾病。
3.美容养颜
油桃中富含的维生素C和维生素E还能够帮助人们美容养颜。维生素C能够有效的减少皮肤色素沉着，增强人体免疫力，缓解压力等。而维生素E则具有一定的抗氧化效果，能够修复肌肤细胞，避免皮肤过早老化。
二、油桃的禁忌
1.油桃过敏者
对于油桃过敏者而言，食用油桃会引起身体过敏反应，如出现皮肤瘙痒、喉咙发紧、腹胀、呕吐等症状。因此，油桃过敏者不宜吃油桃。
2.脾胃虚寒者
脾胃虚寒者是指身体内寒气较重，脾胃虚弱的人。这类人群吃油桃会导致消化不良、胃肠道不适、腹泻等症状。因此，脾胃虚寒者不宜食用油桃。
3.慢性胃炎患者
慢性胃炎患者的胃受到长时间的刺激，胃壁常常处于炎症状态，油桃中的酸性物质会刺激胃部炎症加剧，不利于慢性胃炎患者的康复。因此，这类人群不宜多吃油桃。
三、如何选择油桃
1.选择外观光滑的果实
外观光滑的果实说明油桃生长在良好的环境下，没有生病受潮等问题。
2.选择香味浓郁的果实
香味浓郁的果实说明熟透了。
3.选择肉质饱满的果实
肉质饱满的果实说明果实汁多、多汁鲜美。
以上是油桃的功效与作用禁忌，平时食用油桃要注意自己的身体反应，只有吃对才能有益对身体。
