14岁以前的儿童吃鱼肝油的最佳年龄是什么时候？

我家小宝正在读幼儿园，有可能是抵抗力比较差，瘦瘦的一点肉都没有的那种感觉，看到很多家长都给小朋友买鱼肝油吃，就想着给小宝和大宝都买一些来吃，但是听说吃鱼肝油有最佳年龄段，所以想问下儿童吃鱼肝油的最佳年龄是什么时候呢？