产前真宫缩是孕妇进入分娩前的预兆，了解其征兆和症状十分重要，以便及时分辨并与医护人员沟通。以下是一些常见的征兆和症状：
1. 孕妇的腹部开始紧绷不舒服。这是最典型的征兆之一，由于宫缩，腹部变得十分硬，一般会持续约30-70秒不等。
2. 腹痛或下腹坠胀感。真宫缩时，一些妇女会感到不同程度的腹痛或下腹坠胀感，甚至会感到胎儿压迫。需要注意的是，产前阵痛并不是每个妇女都会感到疼痛，也不是必须要疼痛才是真宫缩。
3. 下腹部痉挛或抽搐。有时，宫缩会在腹部周围扩散，引起一种抽搐或痉挛的感觉，持续1-2分钟。
4. 胎动频繁或异常。在产前，胎儿活动频繁或突然增多也是真宫缩的一种表现，建议立即就医。
5. 不规律的间隔时间。真宫缩的间隔时间不规律，但作为比较规律的产前阵痛，每次宫缩的时间间隔会逐渐变短。建议使用计时器记录每次宫缩的时间，以便娘娘腔判断宫缩和分娩的时间。
6. Vaginal discharge. True labor contractions may cause leaking or an increase in normal vaginal discharge. It is important to note that if the discharge is watery or bloody, or if there is a sudden increase in discharge, it may be a sign of preterm labor and medical attention should be sought immediately.
预防方法
1. 积极保持心情愉悦，避免过度疲劳和心理紧张。
2. 坚持适度运动，增强体质，促进胎儿发育。
3. 坚持定期产前复查，在医生的监控下评估胎儿的发育和健康状况。
4. 保持合理的饮食和作息时间，促进胎儿及自己的健康。
总之，产前真宫缩是预示生产开始的征兆，对于即将成为母亲的准妈妈来说，了解其征兆和症状十分重要。如果您有任何不安之处，或者您的体会反常，立即与您的医生联系并寻求帮助。
