随着现代交通工具的发展，长途旅行变得更加轻松便捷，而坐飞机成为人们出行的首选之一。但是不少人可能会有相似的经历，长时间坐飞机后，会感到身体不适，特别是出现了肾虚等问题。那么，飞机长时间坐是否真的会引起肾虚？如何预防和治疗呢？本文将对此进行解答。
一、长时间坐飞机真的会引发肾虚吗？
肾虚是中医学上的一种体质状态，是指肾脏机能减退或功能失调导致的一系列身体症状。在中医学中，肾是人体的重要器官之一，主要调节人体生长发育、繁衍后代、排泄代谢等生理功能。
长时间坐飞机会引起肾虚吗？究其原因，主要是飞机上的高原反应所导致的。长时间的飞行，机舱内的空气压力、湿度、气味等因素可能都会影响人体健康．飞行过程中，机舱的气压和地面的气压不同，经常会出现“压力差”，这对人体血管、呼吸甚至肾功能都会产生影响。此外，飞机飞行时空气的湿度非常低，长时间在这样的环境下，很容易导致人体水分不足，对肾功能造成不良影响。
二、如何预防飞机上的肾虚？
1、多喝水
飞机上里湿度非常低，人体水分很容易流失，因此建议旅行者多喝水，以保持身体的水分平衡，有助于预防尿路感染和泌尿系统疾病。
2、动作要勤
长时间坐着不动是引起肾虚的重要原因之一。乘客可以适当活动身体以减小血液黏稠度，减轻血管负担，提高身体机能。
3、饮食要清淡
旅行前养成清淡饮食习惯，并尽量避免饮食过于咸、油腻或刺激性较强的食物。飞行时宜少量多餐，不可挑选易消化的食物，避免因脾胃虚弱、食欲不振等导致肾功能下降。
三、如何治疗飞机引起的肾虚？
1、传统中医调理
肾虚是中医上的常见病之一，在治疗上可以采用中药汤剂、针灸、艾灸等中医治疗方法，达到健肾壮阳、改善身体状况的效果。在使用中医治疗方法时应选择正规的中医机构，避免购买假冒伪劣产品。
2、药物治疗
肾虚导致的肾功能不良常常需要借助药物治疗。治疗时需根据患者病情选择适当的药物。根据病情的不同，选择中成药或西药，调节功能，以达到良好的效果。
总之，飞机上长时间坐会导致肾虚是一种常见的身体现象，应引起大家的注意。通过上述方法可以有效预防和治疗。此外，为保证较好的健康状况，建议大家在平时坚持适当运动，注意饮食卫生和养成优秀的生活习惯，才能真正实现肾虚问题的解决。
