在4个月时，可以逐渐引入以下食物作为宝宝的辅食。但是请注意，每个婴儿的生长和发育不同，因此在添加辅食之前应咨询医生或儿科医生的意见。
1. 单纯米粉
米粉是许多家长选择的第一种宝宝辅食。它易于消化、营养丰富，且不容易引起过敏反应。
2. 果蔬泥
果蔬泥可以为宝宝提供维生素和纤维素。建议起初添加单一食材，如煮熟的苹果或南瓜。之后可以尝试将两种或以上的食材搭配起来制作果蔬泥。
3. 鸡肉泥
鸡肉是宝宝需要的重要蛋白质来源之一。将煮熟的鸡肉剁碎，加入少许温水或其他辅助食材制作泥。
4. 豆泥
豆类是富含纤维和蛋白质的食材。建议从绿豆开始尝试，将绿豆煮熟，压成泥状就可以为宝宝提供多种营养。
5. 燕麦
燕麦是一种健康、富含营养的食材。可以用磨成粉的燕麦或煮熟的燕麦为宝宝做辅食。
6. 鱼泥
鱼类含有不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸，对宝宝的生长和发育非常有益。但是，建议在宝宝6个月后再引入鱼类。
总体而言，在添加辅食时，应遵循以下原则：
1. 逐渐引入新食物，观察宝宝的反应。
2. 食材应当充分煮熟、去皮和去籽，以免引起宝宝窒息。
3. 不要添加任何调味品、糖或盐。
4. 亲自为宝宝制作食品，确保它们新鲜、卫生和安全。
5. 记录宝宝的喜好和过敏反应，以便进行调整。
尽管添加辅食可以丰富宝宝的饮食，并引入更多的营养物质，但任何安排都应该咨询医生或儿科医生的建议。新的食物可能会引起过敏反应或与现有药物相互作用。
