想要让孩子们成为高达健硕的人，家长们要做的不仅仅是安排分配好孩子日常的营养膳食，还要保证孩子有充足的睡眠，孩子的身体正处于一生之中迅速发展着的阶段，有专家指出孩子们每天需要的睡眠时间大概是九到十个小时左右，其中午睡对于孩子的身体发育状况来说有着举重若轻的作用。
幼儿午睡的好处
午睡可以消除疲劳，让宝宝充分休息，保持旺盛的精力，具有增强记忆力的功效，所以给宝宝养成午睡的习惯，对宝宝是有一定的好处的。
1、午睡有利于智力的发育，之前有研究表明，孩子尤其是学龄前儿童，中午不睡觉，会对孩子的大脑记忆存储有影响，就会进一步影响孩子的学习能力。而且经过一上午的学习游戏等，午休的时候也不睡，这样下午的时候就会疲惫，那么学习的效率就不会高。
2、孩子在六岁以前，大多发育的速度都差不多，身高体重没有过多的差别，但大家都知道六岁时，也就是上小学前后也是孩子们发育的好时期，我们生长发育所需要的激素是在休息也就是睡眠的过程中分泌的，所以午睡的一二个小时，大脑分泌生长激素，有利于孩子的身高增长，有研究表明，睡午觉的孩子相较不睡午觉的孩子平均身高都要高。
3、有活力孩子比蔫儿一些的孩子抵抗力要好一些，同样，午睡可以补充精力，增强体力，使得孩子们更有活力，而且，睡眠就是机体自我修复的阶段，消耗一上午的体力，中午稍稍休息给身体一个修复自己，更新自己的时间，更利于健康。
虽然午睡是很好的，但也要注意时间，凡事都应该有一个度量，幼儿的午睡时间，家长是应该要严格控制的，午睡时间过长，对于孩子来说其实适得其反，还会影响晚上的睡眠。
哄幼儿午睡的方法
孩子小的时候精力比较旺盛，想要让宝宝睡午觉并非易事，对于让宝宝好好午睡的办法，相信不少母亲都想了解，以下就是哄幼儿午睡的方法：
1、在宝宝睡觉之前不要让他的精神过于兴奋，这样不利于睡觉之前的平静所以会很难入睡，让他们在睡觉之前先放松心情，可以听一些缓慢的音乐促进睡眠，让周围的环境安静下来，不能有任何奇特的声音或者事情来吸引他的视线，这样就可以很快入睡。
2、睡午觉前要给宝宝换上宽松的睡衣，宽松的衣服穿着起来比较舒适，宝主穿比较舒适的衣服睡觉会比较容易入睡，如果宝宝穿的衣服很臃神或者很紧身，不舒适，睡觉就会很不舒服，这样宝宝就不想睡觉了。
3、营造良好的氛围，在宝宝躺下以后可以陪他躺在枕头上，用手轻轻安抚，等到平静下来以后自己就会入睡，在室内可以把窗帘拉上一点，或者让他们躺下的时候背光躺下，没有光的照射他们入睡的速度就会快一些，而且不容易醒来好几次，睡得就会比较踏实。
睡午觉能增强宝宝体内免疫细胞的活跃力，提高宝宝的抗病能力，所以宝妈哄宝宝午睡是有很多好处的，如果宝宝不愿午睡时，爸妈不能纵容宝宝，要耐心询问TA不午睡的原因，根据原因，寻找方法调整改善。
