避孕是现代社会必不可少的生活方式之一，但是很多人还存在着不正确的避孕认知，导致避孕效果不佳或对身体产生危害。那么，怎样避孕最安全有效又健康呢？下面就为大家一一解答。
一、 避孕方式分类及对比
1. 激素类避孕药： 避孕药能有效避孕，但副作用也不容忽视，如乳腺增生、肝功能异常等。此外，使用避孕药需遵医嘱，在医生的帮助下选用适合自己的药物。
2. 隆胸颗粒类避孕药： 隆胸颗粒类药物可抑制排卵，达到避孕目的。此类药物副作用较小，但仍需注意个人体质和注意事项。
3. 安全期避孕： 安全期避孕是指在女性月经周期中避开排卵期进行性行为，但此方法避孕成功率较低且不可靠。
4. 避孕环： 宫内节育器是一种常见的避孕方法，但在使用过程中也需特别注意个人卫生及情况。
5. 避孕套： 避孕套是当前最常用的避孕方式之一，它能有效避孕，且无需担心身体副作用。使用避孕套需要注意如何正确佩戴、维护和保存。
二、 如何避免选错避孕药
1. 遵从医生指导： 如今，市面上的避孕药种类繁多，医生能根据个人身体情况、年龄、生活方式、经济条件等综合考虑选用最适合的避孕药物。使用避孕药需要在医生的指导下选择和使用。
2. 注意避孕药副作用： 常见副作用有头痛、头晕、乳腺增生、月经紊乱、胃肠道不适等。在服用避孕药后，需要及时关注身体状况，如有异常需要及时关注，如有必要汇报给医生进行处理。
三、 如何准确测算安全期
1. 计算月经周期： 安全期计算按照月经周期来划分，月经周期从排卵第一天算起，直到下次月经开始前一天为止，一般为28天左右。
2. 判断排卵期： 一般排卵时间为每个月的14天左右。如排卵期差异较大，建议使用排卵试纸及相关医学机构检测。
3. 确定安全期： 安全期为周期日数减去14天，作为起始日晚上开始，到下一个周期来的日子为止。在安全期内进行性行为，减小怀孕风险。
四、 使用避孕套的正确姿势
1. 检查避孕套是否合格: 购买时需注意查看生产日期、生产厂家、合格证等信息，确保避孕套完好无损。
2. 使用避孕套的正确方法： 在性行为开始前，需将避孕套从包装中取出，注意不要用牙齿等其他物品打开避孕套。使用时需注意逐层撕开，并戴在勃起阴茎上，并留出套口的空间，避免套破或滑脱。
3. 避免使用过期避孕套： 过期避孕套易破损或失去避孕效果，所以应注意购买避孕套的保质期及有效期。
五、 怎样避免药物避孕的副作用
1. 注意药物使用方法： 如避孕药应在医生指导下遵守正确用药方法，注意药物的顺序及服药时间。如有长期用药的药物，需要定期做肝功能检查，注意身体反应及时改变用药方法。
2. 形成健康的生活方式： 饮食健康、均衡，规律作息，精神放松等都能降低身体风险。
3. 常规体检及复查： 定期进行全面的体检，检查身体状况是否存在异常情况，并根据医生的建议增加适当运动、锻炼身体。
结语：
本文介绍了多种避孕方法及注意事项，希望能帮助到大家正确科学地选择避孕方式，避免不必要的伤害和问题。避孕不仅仅只是个人的问题，还是爱情和责任的体现，让我们共同努力，倡导健康、科学、和谐的生活方式。
