脾胃虚弱是小儿肠胃功能紊乱的一种表现。因为小儿的身体还处于生长发育的阶段，如果肠胃功能出现问题就会影响食欲和营养吸收，从而导致生长发育受阻，容易引起儿童营养不良等问题。因此，怎样调理小儿的脾胃虚弱就成为了众多父母们关注的问题。下面就来简单介绍一下。
一、规律生活，保持好心情
小儿的肠胃功能和情绪与环境是密不可分的。过度的疲劳、紧张的生活状态、忧虑、焦虑等因素都可能影响肠胃消化和吸收功能。因此，家长要帮助孩子建立良好的生活习惯，让孩子保持良好的心情和充足的睡眠，这对于缓解脾胃虚弱有重要的作用。
二、合理饮食，营养均衡
小儿脾胃虚弱食欲不振，吃东西容易感到厌食或消化不良。因此，家长需要掌握合理的饮食营养知识，为孩子准备富含营养且易消化的食物，如藕粉、小米粥、山药、鸡肉等，同时要避免孩子向垃圾食品等低营养高油脂食物靠拢，还要保证孩子每日饮水量足够，帮助肠胃消化功能的正常运转。
三、适当运动，增强体质
适当的体育锻炼可以促进小儿的身体发育，增强免疫力。对于脾胃虚弱的小儿来说，适当的运动还可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，并且缓解便秘等问题。但是，家长要注意适当程度，不要让孩子过度疲劳。
四、药膳调理，增强脾胃功能
在日常生活中，药膳调理也是促进小儿脾胃健康的一种方法。比如，山楂、桂圆、草果、白芍等具有益气健脾、调理胃肠的作用，通过将这些食材制成汤或糖水等，可以起到调理脾胃、健脾胃的作用。
五、定期就医，避免延误
脾胃虚弱是一种需要长期调理和管理的疾病。如果小儿脾胃虚弱比较严重，建议定期就医，从医生那里获得专业的治疗建议，以便调整治疗方案，防止病情进一步恶化。
养成良好的生活习惯、控制垃圾食品的摄入、积极运动、饮食结合中药药膳的调理、积极就医等方法都可以帮助小儿缓解脾胃虚弱问题，提高身体健康水平，长期坚持也会收到良好的效果。
