安全期的理论基础
女性的安全期是指月经周期的某个阶段，在这个阶段性行为不容易导致怀孕。安全期理论基于排卵时间和精子在女性体内存活时间。一般认为女性的一个正常月经周期是28天左右，排卵大约在第14天，卵子在子宫内的存活期在24小时内。而精子存活的时间长短则因人而异，一般为3-5天。
女性安全期的计算方法
女性周期时间的长短不固定，有长有短。计算安全期前，首先要确定该女性的平均周期长度，即从月经第一天到下次月经第一天，如30天。
根据排卵日发生的位置，通常认为排卵当天和排卵前后5天为受孕几率最高的时期，而排卵后的第3天到下一个月经来临前为安全期。因此，在计算安全期时，一般采用“天数排列法”和“体温法”两种方法。
1. 天数排列法
将一个周期的天数（如30天）分为三个部分，如下所示：
前6天 排卵期 后18天
安全期 怀孕机率最大 安全期
根据这个估算方法，女性在每个月的第7-18天，即排卵期前后5天，容易受孕，而在前6天和后18天则为安全期。
2. 体温法
体温法是通过记录女性腋下温度变化来计算排卵期。排卵前的基础体温较低（36.2℃左右），随着排卵期的接近（排卵时），基础体温会增高（36.5-37℃左右），直至下一次月经到来。因此，通过每天测量基础体温，可以大概了解自己的安全期。
女性避孕方法
1. 安全期避孕法
安全期避孕法是一种不需要药物干预的自然避孕方法。其避孕效率取决于安全期计算的准确性和性生活的规律性。不过，安全期避孕法容易被月经周期不规律、排卵时间突然改变造成意外的情况。
2. 避孕药
避孕药分为口服和皮下埋植两种。口服避孕药常用于一般的避孕，荷尔蒙含量适中，可抑制排卵和破坏精子正常运动，避孕效果最高可达99%。皮下埋植避孕药效果更好，荷尔蒙含量更高，但使用过程需要注射，不适合所有女性。
3. 宫内节育器
宫内节育器是采用物理避孕方法，插入女性子宫并阻断受精卵移动，可长期使用，避孕效果非常高，但是放置过程较为疼痛，需要找专业医生进行操作。
4. 避孕套
又称“套套”，是一种简单、容易购买的避孕方法。避孕套能够阻止精子进入女性体内，同时避免性病传播，避孕效果达到99%。但是需要注意使用过程中的正确性。
总之，选用哪种避孕方法要根据个人情况和医生的指导来选择，不可盲目。在使用避孕药或宫内节育器时，要遵循医生的建议，注意用药方法和注意事项。而在使用避孕套时，需要注意使用方法以及防范破裂或不适的情况。
