无论是因为对避孕环的不适应，还是出于其他原因不想选择带环，都可以考虑通过其他方式长期避孕。下面我们将详细介绍几种长效可靠的避孕方式。
一、口服避孕药
口服避孕药是最常见的一种避孕方法。它的原理是通过口服含有雌激素和孕激素的药物，抑制排卵，使女性不会受孕。需要注意的是，口服避孕药必须按时服用，否则会影响避孕效果。
二、避孕贴
避孕贴是一种皮肤透贴，含有雌激素和孕激素，通过贴在皮肤上释放药物，以达到避孕目的。相比于口服避孕药，避孕贴的用法更方便，如将避孕贴贴在臀部、腹部、上臂等不易受到摩擦的部位即可，避孕效果也很好。
三、避孕注射
避孕注射是一种长效避孕方法，剂量越高，避孕效果越好。适合那些长期避孕需求的女性，一次注射可以维持三个月甚至更长时间，效果持久可靠。
四、植入式避孕器
植入式避孕器是一种小型的植入体，它可以被植入皮下，释放出孕激素，从而避免受孕。一般放置位置为上臂，植入后可以持续3-5年，持续时间较长，适合那些长期避孕需求的女性。
以上是几种常见的长效避孕方法，对于不适应带环的女性来说是不错的选择。需要注意的是，在选择适合自己的避孕方法时，应考虑到自身的身体状态和生活习惯，咨询医生后再做决定。
