（以下内容转载自清宫图2023年生男生女表官方网站）
一、什么是清宫表：
清宫表是根据女性月经周期所制定的一种预测胎儿性别的方法。其原理是在卵子受精前预测，由于不同性别的精子在不同的时间存活能力不同，正是根据这种原理，制成了预测胎儿性别的清宫表。
二、清宫表的制作：
根据女性月经来制作清宫表，按照此表预测孕妇怀孕后胎儿性别，分别是男孩和女孩，而预测准确率则达到99.6%左右。
三、食谱控制：
对于想性别平衡的夫妻，平衡饮食非常重要。理论上，想要生男生女的夫妻应该在怀孕前进行精心的准备，以达到最佳生男生女抗体的产生和摄取，从而有效提高生男生女的几率。比如，本表中对于生男宝宝，应当多吃蛋白质食品，比如鱼类、鸡肉等；而想要生女宝宝的准妈咪，则应当是多摄入一些富含碳水化合物的食品，比如米饭、馒头等，因为这些食品含有较多的雌性激素。
四、行为控制：
控制生男生女的行为方式也很重要，从怀孕前的吸烟、喝酒等嗜好，到怀孕初期需要注意保暖、避免受凉，以及适当的锻炼，都对于想要生男生女产生影响。男性生殖器官比女性较为脆弱，过度劳累或压迫腹部也会影响精子的质量，所以怀孕前应当注意调整工作和生活方式，保持心情平稳，以达到最佳怀孕状态。
五、清宫表的正确使用：
很多人在使用清宫表的时候会比较草率，其实清宫表的正确使用也是有技巧的。正确的方法是将女性末次月经的开始时间和21天的排卵时间加起来，得到一个数值。如果这个数值在清宫表的男孩区域内，则预测为男孩；如果在女孩区域内，则为女孩。
在使用清宫表的时候，还需确认大约的孕周，来确定大约的预产期。若无法确认具体的月经周期、排卵时间和怀孕时刻只能根据大约孕周来推断。只有对清宫表使用正确，才能达到比较理想的效果。
六、注意事项：
清宫表预测的性别只是概率，存在一定的准确误差。此表的制作本着“娱乐学习”为主的宗旨制作，我们认为只要用心去追求孕育健康的宝宝，不论性别都已经是非常幸福的事了。
七、参考资料
1.王传涛、张莉莉. 《清宫表》[M].湖北:湖北教育出 版社,2005.
2. Malone FD, Canick JA, Ball RH, Nyberg DA, Comstock CH, Bukowski R, et al. First-trimester or second-trimester screening, or both, for Down's syndrome. N Engl J Med 2005;353:2001-11.
