咳嗽是常见的症状之一，患者既不舒服，又影响生活。而食疗方法能够起到很好的缓解作用。下面介绍一些舒缓咳嗽的食疗方法。
一、梨汁治咳
梨汁含有生物活性物质，对缓解咳嗽有良好的作用，可以采用榨汁的方式，每天饮用两杯，或者将梨切成块，加入蜂蜜食用。
二、雪梨百合糖水
此食品营养丰富，雪梨和百合性味甘凉，润肺止咳，甘草、桔梗有清热解毒、润肺平喘的功效，加上冰糖或者红糖调制糖水，不但舒缓咳嗽，还很美味。
三、适量吃橘子
橘子含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，舒缓咳嗽。但是不要过量食用，以免引起口腔溃疡等症状。
四、蜂蜜水
蜂蜜具有润肺清热、止咳平喘等功效，可以将蜂蜜加入温水中饮用，或者蜜柚水、蜂蜜梨汁等，更加有益健康。
五、姜茶止咳
姜茶可以消除身体的湿气、增加体内温度、促进血液循环等，所以寒热咳嗽都可用。制作方法：生姜洗净，切5片薄块，加入适量水，煮沸后慢火煎10-15分钟，放入柠檬片榨取 汁、再加入蜂蜜调味即可食用。
六、清热平喘芝麻汤
芝麻是润燥褒肺，和葱白、鳖甲一起熬制成汤，有清热化痰，平喘止咳的效果。
七、桑葚水
桑葚可以补肝益肾、养阴生津，具有滋补身体的功效，同时还可以润肺止咳， 加一些冰糖或者红糖，熬制成饮品之后食用。
有了这些食疗方法，我们可以在日常生活中多多尝试，不仅能缓解咳嗽的症状，还能滋养身体。当然，如果咳嗽情况严重，建议及时就医。
