随着孩子的成长，孩子的身体状况也是家长们最关心的话题之一。孩子的身高和体重就是体现孩子健康状况最基本的两个指标。那么，我们该如何来判断自己的孩子是否健康呢？下面就为家长们介绍一些基本的身高和体重的判定标准。
1、中国儿童体重与身高标准
1）男孩体重身高百分位数参考表
表格来源 中国儿童体重身高百分位数参考标准2015版
新生儿体重一般在 2.5 ~ 3.8 公斤之间，身长在 47 ~ 54 厘米之间，头围为 32 ~ 36 厘米。随着年龄的增长，孩子的身高和体重也会随之增加，但是对于每个年龄段的孩子，都有不同的标准。通过对比自己孩子的身高和体重与标准值的对照，从而判断孩子的身体状况。
2、判断孩子体重的方法
使用体重指数（BMI）来判断孩子是否过轻或过重也是非常常见的方法，但是在使用的时候需要注意相应的标准值不同。
3、成长中应特别注意
1）营养均衡
在孩子的成长过程中，营养均衡是非常重要的，只有满足了孩子身体上的需求，孩子才能健康的成长。营养均衡包括了五类食物的摄入，即：谷类、蔬菜、水果、肉类和乳制品。家长们可以根据孩子的身高和体重来确定每天给孩子需要摄入的热量，从而合理的分配五类食物的比例。
2）良好的运动习惯
孩子在成长过程中，特别需要进行各种各样的运动锻炼，不仅可以促进身体的健康，还有助于塑造健康美丽的身材。运动可以消耗多余的热量，提高身体的代谢功能，学习一些运动技能，如游泳、举重、自行车等等，不仅能增强体质，还有利于锻炼意志力。
3）避免压力过大
过强的竞争意识和过大的家庭压力也对孩子的健康有着很大的影响。父母要尽量为孩子创造一个轻松、愉快和和谐的家庭环境，同时合理的安排孩子的学习和生活，避免过度追求成绩。对于一些学习困难的孩子，更是要给予足够的关心和支持，让他们在学习过程中感到快乐和自信。
4）定期体检
定期的体检可以帮助家长们及时发现孩子身体上的问题，进行有效的预防和治疗。一般来说，孩子在出生后，每隔一个月进行一次体检直到六个月，六个月后，每隔三个月进行一次体检，一直到两岁时每半年一次，两岁后每年一次。
总结
孩子的身体健康是家长们最关心的话题，孝顺的父母不仅要给孩子提供一个健康的家庭环境，更要注重孩子的饮食和运动习惯，保证孩子的营养均衡的摄入和及时的锻炼。定期的体检也是非常重要的，可以及时的发现身体上的问题，进行有效的治疗和预防。
