宝宝身体抵抗力不佳，容易生病，让父母十分担心。那么，我们该如何调理宝宝的身体，提高宝宝的身体抵抗力呢？
一、合理膳食
1. 均衡膳食
宝宝的膳食要以均衡为主，荤素搭配，主食粗细搭配，保证足够的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪等营养素。
2. 补充微量元素
钙、铁、锌是宝宝生长发育的必需元素，补充这些微量元素有利于增强身体免疫力。
3. 粗细粮搭配
宝宝吃主食时，粗细搭配可以增加纤维素的摄入量，对增强宝宝的身体抵抗力有益。
二、合理作息
1. 正常作息
每天要根据宝宝的年龄和需要制定正常的作息时间，保证足够的睡眠时间。
2. 频繁活动
适当的运动可以增强宝宝的身体抵抗力，增加宝宝的免疫细胞数量和活力，强化宝宝免疫功能。
三、加强护理
1. 注意室内卫生
室内要保持清洁卫生，避免室内过于潮湿，及时通风换气。
2. 注意宝宝个人卫生
为宝宝穿上适宜的衣服，避免过度包裹或过度裸露，保持周身部位的卫生。
3. 避免交叉感染
避免宝宝与病人接触，特别是急性传染病患者。
四、药物预防
有些疾病可以通过药物预防，定期给宝宝接种必要的疫苗可以增强宝宝的身体免疫能力，避免疾病的感染和发作。
综上所述，适当合理的膳食，合理安排宝宝的作息时间，加强宝宝的身体护理，以及适时正确的药物预防，可以提高宝宝的身体免疫力，降低宝宝生病的风险。同时，爸爸妈妈们也应该时刻注意宝宝的身体变化，引导宝宝养成良好的生活习惯，共同打造一个健康快乐的家庭。
