随着宝宝逐渐长大，母乳或奶粉已经不能满足宝宝的营养需求，适当添加适合宝宝的辅食变得非常重要。那么，如何制定宝宝的辅食营养计划，让宝宝得到充足的营养呢？下面一起来看看吧！
一、肉类及鱼类
1.鸡肉泥
材料：鸡肉100克，黄瓜50克，荷兰豆50克
做法：
鸡肉切成小块，黄瓜和荷兰豆洗净切成小丁，放入蒸锅中蒸熟；
将蒸熟的食材放入搅拌机中打成泥，可根据宝宝的口感适当添加适量母乳或配方奶调节口感。
2.鲫鱼片
材料：鲫鱼一条（去鳞去内脏），开胃菜一片，西红柿一个
做法：
将鲫鱼肉去骨，洗净后切成小片；
开胃菜、西红柿洗净后切成小粒，挤入鲫鱼片的汁水中搅拌均匀即可。
二、米粉类
1.南瓜米粉
材料：南瓜100克，米粉适量，水适量
做法：
将南瓜洗净去皮后切块，放入锅中加水煮熟；
将南瓜倒入搅拌机中搅打成南瓜泥，再加适量的清水将南瓜泥调稀；
将米粉煮熟后加入南瓜泥中搅拌均匀即可。
2.紫薯米粉
材料：紫薯100克，米粉适量，水适量
做法：
将紫薯洗净去皮后切块，放入锅中加水煮熟；
将紫薯倒入搅拌机中搅打成紫薯泥，再加适量的清水将紫薯泥调稀；
将米粉煮熟后加入紫薯泥中搅拌均匀即可。
三、蔬果类
1.香蕉奶昔
材料：香蕉一个，鲜牛奶适量，蜂蜜适量
做法：
将香蕉去皮后切块，放入搅拌机中；
加入适量的牛奶，搅拌均匀；
加入适量蜂蜜，继续搅拌至无颗粒即可。
2.苹果蛋黄泥
材料：苹果一个，鸡蛋一个
做法：
苹果煮熟，去皮去核，打成苹果泥；
鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用油把蛋黄炒熟；
将苹果泥和蛋黄一起搅拌均匀即可。
四、其他
1.水果小面*
材料：鸡蛋一个，面粉100克，香蕉适量，苹果适量
做法：
将鸡蛋打散，加入面粉中调匀成面糊；
将香蕉、苹果分别打成泥；
将面糊倒入小模具中，加入适量香蕉泥和苹果泥，放入蒸锅中蒸熟即可。
2.芝士嫩豆腐
材料：芝士5克，嫩豆腐100克
做法：
将芝士切成细小块，放入搅拌机中搅拌至芝士碎末；
将嫩豆腐切成细小块，加入芝士碎末，搅拌均匀后放入微波炉中加热1分钟即可。
营养提示：
1.添加蛋黄不仅能提供蛋白质，而且对于宝宝的身体发育也有积极的促进作用；
2.香蕉、苹果等水果含有丰富的维*素和纤维素，但是也要适量；
3.为保证食材的新鲜度，最好选择当季的蔬果和肉类；
4.辅食的口感要软，以免引起宝宝噎住，要适当加水或配方奶来调节口感。
以上食谱只是提供了一些基础的营养辅食配方，具体的食材用量和搭配要根据宝宝的年龄、体重、食欲及消化系统情况而定，搭配更多元化的食材组合，让宝宝多样化地获得优质营养，健康成长！
