饮食起居不随意，美国试管婴儿移植后注意事项要牢记

从备孕美国试管婴儿开始，身体检查、促排卵、取卵、囊胚培养、等待移植等等，一通折腾下来，让人十分疲惫，但让人最紧张的还是移植后的时期，好不容易完成移植，很多人的心并没有静下来，反而随着来的就是各种心理不安，期待、担忧、紧张等等状况百出，很多的准妈们美国试管婴儿移植后，突然变得无所适从，上个厕所很紧张、躺着不敢起床、不敢出门、甚至喝水都不敢喝太多，怕上厕所太多把移植后的胚胎给流出来了，对于这种小心翼翼，其实是没有意义的，关于美国试管婴儿移植后起居的注意事项，大家可以简单的了解一下，可以帮助准妈妈减少很多不必要的麻烦。

美国试管婴儿移植后在日常起居等方面要注意得事项

美国试管婴儿移植后，过分的小心和紧张，是不可取的，情绪的紧张反而会影响人体的内分泌系统，造成内分泌异常而影响囊胚的着床，过长时间的躺床不利于身体血液的循环，会造成血液对子宫营养物质输送不足，不利于囊胚着床。

1、国试管婴儿移植后前三天适当地平躺，不要刻意躺着不动，本来移植后在医院休息2小时左右就可以回家休息，休息主要是为了让子宫处于舒张的状态，全身放松有利于子宫的安静，躺着不动来提高胚胎着床没有科学依据，过度反而有害；

2、美国试管婴儿移植后，女性如果想小便，可以及时如厕，不用太过顾虑而不敢上厕所，只是动作用力不要过猛即可，如果不及时小便，很可能尿液压迫子宫；

3、美国试管婴儿移植后，应避免剧烈运动如跑步、动感单车、跳舞之类的的活动，适当的走动是可以的；

4、美国试管婴儿移植后作息时间要科学安排，不熬夜早休息，睡到自然醒，不要做太累的活、不要提重物、不能做幅度过大的下蹲、不要快速奔跑；

5、虽然说美国试管婴儿是移植在妈妈子宫内，但是如果有丈夫的支持和鼓励，女性会心情放松，不会那么焦虑恐慌，所以这个时候丈夫应该及时观察妻子情绪，做到适时安慰缓解压力；

6、转移注意力，和姐妹们聊聊天，写写孕期日记，读一些散文和诗集，这些都是不错的方法；

7、保持自己隐私，中国有前三个月不公布的传统，因为孕期需要静养，国人对于美国试管婴儿这件事当前还是处于接受新鲜事物的阶段，太多的亲戚朋友知道，出于关心，他们会时常关注你的进展、成功与否，会给自己造成压力，所以建议大家孕期暂时不要透露；

8、注意洗浴时间和方式，美国试管婴儿移植后一周不宜洗澡，身体清洗以温水轻擦为好，一周后进行洗浴是不可泡澡，要淋浴且水温在30度为好，时长不超过5分钟；

9、谨遵医嘱按时服药，切勿擅自服药，半个月后可以去医院做血hcg，验孕；

10、要保持良好的心态和轻松的精神状态，这样才有利于胚胎的着床和生长，也可以减少早孕反应，为了转移注意力，舒缓情绪，可恢复一些轻度的工作生活，以自己不感到疲劳为标准。

在注意以上的问题同时，饮食也要做好的营养搭配，谷物、蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物都要均衡摄入，需要注意补充含钙量高的食品，同时补充叶酸三个月或许贯穿整个孕期的叶酸补充，特别是胚胎着床成功后的孕中期，可以适量吃一些含热量高的食物，如鱼油、蛋黄、菜籽油等，多吃新鲜的蔬菜、水果，呕吐症状严重的美国试管婴儿妈妈更应该多吃。