现代人的生活方式和环境污染等问题，让怀孕变得越来越不容易。而备孕期的准备工作又尤为关键，它关系到未来的孕育和育儿，对于怎样提高受孕率、预防出现孕期并发症等问题，有哪些需注意的细节要点，我们不妨先来看看下面的小标题。
一、做好身体检查，确保健康
在备孕之初，进行全面的身体检查。与此同时，必须认真对待自己的身体状况，从生活、饮食、运动各方面保持合理的习惯，增加受孕的机率。饮食中应注重营养均衡、清淡化，并应减少含有防腐剂、荧光剂等有害物质的食品，适当运动有助于身体的健康。
二、合理掌握受孕周期和性生活时间
要想成功受孕，最好的方法就是在受孕周期进行性行为。在女性黄体期的第8到10天，是怀孕成功率最高的时期。此外，正常的性生活方式和周期，也对于怀孕有很大的影响。
三、心理压力适度，放松心情
在备孕期间，应保持紧绷的情绪和压力，有助于容易受孕。这种压力是由于心理作用和内分泌等因素引起的，因此可采取多种方式来放松心情和减轻紧张感，如听音乐、阅读、散步、做瑜伽等。
四、保持优质睡眠，调节生物钟
要达到所有生理功能系统的正常状态，必须保证充足和优质的睡眠。因为睡眠不仅可以让心理状态处于放松的状态，而且还可以促进荷尔蒙的分泌，有助于调节内分泌系统功能的正常状态，提高怀孕的机率。
五、合理补充营养，增强体质
通过合理的调理和饮食来增强机体免疫力和体质，这对怀孕有非常重要的帮助。在备孕期间，可以根据自己的情况，适当补充维生素和矿物质等营养素。
最后，要注意，虽然以上方法对于备孕者有很大的帮助，但并不能完全保证成功怀孕。如果一直尝试了很长的时间，仍然没有取得任何好的结果，应咨询专业的医生，从医学上寻求帮助，找到解决的办法。
