想要生男生女，从规律着手，科学用心，才能有成功的机会。以下是一些生男生女的规律及方法，供大家参考。
1. 生男儿当日：科学算法
有“男一日长”之说，指男孩卵子在受精后，一般在受精后的12小时左右即可启动Y染色体，成为男性胚胎。因此，想怀男孩，在易孕期当中选定最佳受孕当日，阳气最旺是重点。那么应怎样正确地选固定的受孕日呢？可以简单按如下的方法进行计算：
a. 计算月经周期
月经周期＝预计来潮日-上次来潮日＋1天。如预计周期为28天，则的来潮周期为1月2日至1月28日。
b. 计算排卵日
排卵日＝预计来潮日-14天。如该周期预计来潮日为1月28日，则排卵日为1月14日。
c. 怀孕期间选择阳气最旺的时间
从第11天到第14天值是阳气最旺的时期，是在配合生男宝宝经验比较受欢迎的选择期。
需要注意的是，在生孩子时，一定要尊重身体的规律。不应盲目追求生男生女而损害自身身体，更不应盲从而误导他人。
2. 生男生女饮食法则
饮食是生男生女的重要环节之一。根据古籍记载，饮食可以改变人体环境，从而影响到受孕后宝宝的性别。那么应该如何科学地摄入营养，以达到生男生女的目的呢？
a. 生男饮食
男性的DNA含有Y染色体，Y染色体是喜欢碱性环境的，所以可以多吃一些碱性食物。比如说豆类、蔬菜水果、海鲜、鸡肉、瘦肉、燕窝、花胶、酸奶等等。碱性食物可以调节体内pH值，从而让Y染色体活力提高。
b. 生女饮食
女孩的DNA含有X染色体，X染色体受精的能力比较弱，拥有较多碳水化合物的食物会让X染色体更容易得到营养滋养，所以可以多吃一些主食、糖果、饼干等食品，利用营养作用促进X染色体的生长，从而有利于生女孩。
3. 生男生女运动法则
除了饮食，适度的运动调节也是生男生女的重要环节。不同性别的胚胎生存环境不同，因此选择不同运动方式有助于生男生女。其中，生男生女需要注意的运动技巧如下：
a. 生男运动技巧
多做有氧运动，如游泳、慢跑等，可降低体内卵泡刺激素（FSH）含量，使体内分泌性激素成分和强度有所改变，从而增加Y染色体分配的几率。
b. 生女运动技巧
多做瑜伽、普拉提、舞蹈等柔和锻炼，可调节体内的激素分泌，增加卵子的营养和能量，让卵子增大，有利于受精和结合。
生男生女，各有不同，而科学生育法比追求生男生女更实际，科学地调节个人身体环境，给自己和宝宝更好的保障。
