备孕时，补充足量的叶酸对于孕期健康十分重要。但市面上各种叶酸品牌众多，该如何选择呢？下面为您介绍几个叶酸品牌推荐。
一、制剂形式
1.片剂：市面上绝大多数叶酸都以片剂形式出现。大多数片剂剂量为400μg或800μg。
2.口服液：相比片剂，口服液更容易吸收，但价格稍贵且包装较大。
二、品牌选择
1.瑞士诺华：这个也是备孕中人们熟知的牌子之一，瑞士乌里-FOL?叶酸片含 400μg的叶酸，价格合理，能很好的满足需求。
2.喜康多： 相信所有的人们都熟知这个品牌，它是国内市场占有率很高的一家企业。它的维生素B族中含有叶酸，B族维生素对于孕育健康的孩子是必不可少的。
3.惠氏：这是一个口碑比较好的品牌，尤其是惠氏叶酸片中含有的叶酸能够比较轻松的进行吸收，对于孕期的身体健康十分的有利。
三、如何正确服用叶酸
1.服用时间：最好在饭后半小时左右服用，这样能够减少胃肠道不适。
2.剂量：400μg的剂量，可以满足日常需求。但孕期中，建议增加到800μg左右。
3.时间长度：叶酸应当从计划怀孕那天开始补充，一直到怀孕12周结束。如果孕前已经错过这个时间段，那么可以一直到怀孕前三个月补充。
四、小贴士
1.叶酸作为人体不能自行合成的维生素，日常饮食中的叶酸很难达到孕期需要的量，建议孕期妇女补充叶酸来预防胎儿缺陷。
2.孕期妈妈需要保证营养均衡，除了叶酸还需要多吃优质蛋白质，钙质、铁质、维生素C、胡萝卜素等营养素。
以上是备孕叶酸品牌选择推荐，备孕妈妈们在选择时需根据自身身体情况和营养需求，选用适合的品牌和制剂形式。同时，合理膳食和增加运动量也是非常重要的。
