发热和发烧是我们日常生活中经常遇到的问题，但是不少人却不知道它们的区别和如何处理。本文将为您详细介绍它们的区别以及处理方法。
一、发热和发烧的区别
1.发热
发热指身体温度升高，但是没有达到发烧的程度。正常体温是35.5℃~37.5℃，当体温达到37.5℃~38℃时就算是发热。发热的原因有很多，例如感冒、疟疾、结核等。
2.发烧
发烧指身体温度升高到正常体温以上，即达到38℃以上。发烧多由细菌或病毒感染引起，如感冒、流感、肺炎等。此外，过量饮酒、药物过敏等也可能引起发烧。
二、发热和发烧的处理方法
1.发热
（1）解除引起发热的原因。例如过度疲劳、紧张焦虑等。
（2）饮食方面要清淡，不宜吃辛辣刺激性的食品。
（3）适当休息，保持良好的心情和充足的睡眠。
（4）多喝水，帮助体内产热和代谢废物，同时防止脱水。
2.发烧
（1）休息，保持良好的心情。
（2）多喝水，补充体内流失的水分。
（3）外敷物理降温。将浸泡在温水中的毛巾敷在额头上，或将浸泡在冷水中的毛巾敷在手腕上。
（4）药物治疗。药物治疗需按照医生的要求使用，不能随意使用或超剂量使用。
三、如何预防发热和发烧
（1）增强体质。适当运动，坚持锻炼。
（2）养成良好的生活习惯。保持充足的睡眠，避免熬夜等不良生活习惯。
（3）洁身自爱。勤洗手，饭前便后要洗手，不随地吐痰等。
（4）补充足够的营养。注意均衡饮食。
（5）尽早治疗。一旦出现发热和发烧的症状，应尽早就医治疗，以免病情恶化。
结语
发热和发烧都是非常常见的症状，但是如果不正确认识它们的区别并采取正确的处理方法，容易引起病情恶化，对健康造成危害。因此，我们必须了解它们的区别及其处理方法，并尽可能做到预防发热和发烧的发生。
