宝宝从出生到1岁半，是生长发育最快的时期。营养的摄入对宝宝的健康成长至关重要。在这个过程中，宝宝处于快速增长和各项能力的发展期，膳食方面的营养要求更是不能被忽视。如果您是一位新手妈妈或者想要给宝宝更好的营养品质，下面为您提供一份一周宝宝营养菜谱，帮助您轻松安排宝宝的饮食。
第1天
早餐：蛋黄粥、西兰花、海带芽
上午加餐：葡萄干、核桃、花生粥
午餐：红薯汤、糖醋里脊、豇豆、米饭、西瓜
下午加餐：香蕉奶昔、饼干
晚餐：西红柿鸡蛋花汤 、蒸江鱼、四季豆、米饭、西柚
夜宵：牛奶、曲奇饼干
第2天
早餐：糙米粥、豆腐花、水果沙拉
上午加餐：酸奶、玉米面糊糊
午餐：南瓜汤、荷包蛋、芝士土豆泥、米饭、煮苹果
下午加餐：乳酪、饼干
晚餐：紫菜汤、烤鸭胸肉、冬瓜小丸子、米饭、蜜柚
夜宵：牛奶、饼干
第3天
早餐：蒸鸡蛋、黑米粥、胡萝卜饼
上午加餐：芹菜汁、奶酪、松饼
午餐：鱼丸汤、香菇炖土鸡、米饭、水果拼盘
下午加餐：鳄梨泥、饼干
晚餐：银耳燕窝汤、炒牛肉、莲藕、米饭、熟杏
夜宵：牛奶、面包片
第4天
早餐：玉米粥、菜花煮蛋、橙汁
上午加餐：莲子汤、饼干
午餐：紫薯汤、烤鸡腿、青椒炒蛋、米饭、移植品
下午加餐：苹果、饼干
晚餐：龙虾汤、薯条炸鱼、西蓝花、米饭、荔枝
夜宵：牛奶、饼干
第5天
早餐：八宝粥、蒸馒头、糯米卷
上午加餐：香蕉牛奶、面包片
午餐：鸡肉蔬菜粥、炒鲜虾仁、酿苦瓜、米饭、芒果
下午加餐：葡萄干、饼干
晚餐：地瓜糖水、银鱼豆腐汤、虫草花炒鸡、米饭、西瓜
夜宵：牛奶、海绵蛋糕
第6天
早餐：芝麻粥、酸辣莴笋絲、苏打饼干
上午加餐：奶香小丸子、面包片
午餐：牛肉胡萝卜炖土豆、米饭、蛋黄芝士面包
下午加餐：番茄汁、曲奇饼干
晚餐：鸽子汤、水晶虾饺、蔬菜汤面、苹果
夜宵：牛奶、面包丁
第7天
早餐：鱼仔粥、紫菜卷、煎饺
上午加餐：蓝莓奶昔、饼干
午餐：猪肉胡萝卜饺、蔬菜汤、米饭、水果拼盘
下午加餐：软面包、乳酪
晚餐：鸡蛋豆腐汤、蒸蛤蜊、糖醋茄子、米饭、火龙果
夜宵：牛奶、曲奇饼干
以上为一周菜谱，旨在为您提供参考。饮食的多样性和均衡性很重要，应根据具体情况适量搭配。在宝宝生长发育的过程中，要密切关注宝宝的饮食习惯和口味偏好，保证其健康成长。
