宫寒的女性在备孕期间需要多吃什么食物？

跟老公相识到跟他结婚之后，就一直在备孕，因为本身体质宫寒，经常月经量少不稳定，刚开始也没放在心里，总是觉得是因为压力大导致的，直到后来在老公的强烈要求下去检查，结果是长期不注意身体导致的，这个时候才意识到问题的严重性，我不知道该怎么办了，听闺蜜说宫寒的女性在备孕期可以多吃一些暖宫的食物，但是我不知道具体有哪些，有没有了解这一方面的，跟我讲一下宫寒的女性在备孕期间需要多吃什么暖宫的食物？