宝宝每天是需要摄入足够的钙质来促进骨骼健康发育的。那么,孩子的饮食应该以哪些品牌的食物为主呢?下面就来介绍几款适合宝宝的补钙食品。
一、加钙饮品及成人奶粉
1.飞鹤加钙饮品
飞鹤是大家常说的比较靠谱的奶粉品牌,旗下产品丰富,口感还不错。飞鹤的加钙饮品是宝妈们推荐的一个重要选择,其中还含有铁、锌、硒等多种元素,是宝宝和妈妈一起喝都非常适合的。
2.博世妈咪星
博世品牌自然是不必多说了,饮品系列的妈咪星产品含有丰富的钙质成分,还有膳食纤维等物质,用于宝宝补钙也是一种不错的选择。
3.成人奶粉
除了上面介绍的加钙饮品外,成人奶粉也是一种不错的选择。不光成分丰富,也可以口感不会太甜,这种食物给宝宝一些从奶粉里获取更多的锻炼机会。
二、牛奶和奶制品
牛奶是我们最传统的补钙食品之一,而牛奶中又以脱脂牛奶和特保鲜牛奶为主。除此之外,我们还有一些热门的奶制品可以补充宝宝的钙质,比如:
1.酸奶
酸奶在市场上早已有了自己的一片天地,它富含活性乳酸杆菌、益生元等等有益物质,对激发儿童的肠道健康极为重要。不仅如此,酸奶还含有很多钙元素,具有非常好的补钙作用。
2.芝士
芝士是一种美味的食品,不仅能够丰富儿童的口感,而且还富含维生素和蛋白质,使得宝宝更加健康。
三、蛋黄
蛋黄富含丰富的卵磷脂和乳糖元素等成分,对儿童的视力发展、神经系统等方面也有很好的促进作用。另外,蛋黄还能帮助宝宝摄取更多的钙质,使骨骼的发育更加健康。
四、大豆及豆制品
1.豆腐
大豆是我们常见的植物蛋白来源,富含多种营养物质,可以参与宝宝生长发育。而豆腐更是大豆中一种美味的制品,营养的钙元素在其中也是最为丰富的。如果宝宝不是很喜欢吃豆腐,一些含有豆腐制品的膳食就化结果非常不错了。
2. 黄豆
相信大家最熟悉的就是黄豆了,营养价值非常的高,富含豆类蛋白质、钙、铁、锌等。黄豆一般可以油炸或是熟食后直接食用,熬粥也是非常不错的选择。
总之,宝宝的补钙食品种类还是非常多的,父母们可以根据孩子的口感和个人习惯量身定制适合他的钙质食品,为宝宝的健康成长提供可能的方案建议。