女性的大姨妈周期是一件让人头疼的事情，有些人的大姨妈周期稳定，有些人的大姨妈周期却不稳定，有时提前，有时推迟，甚至会出现月经不调等问题。为了维持大姨妈周期的稳定，我们平时的饮食也要注意，不少女性不清楚，其实有些水果是可以帮助调整大姨妈周期的。下面我们一起看一下，哪些水果能帮助调整大姨妈周期。
一、葡萄
葡萄在调节大姨妈周期方面是非常有功效的。因为葡萄中含有一种天然植物雌激素，是可以缓解大姨妈前的痛经，预防血块形成的。同时，葡萄也有助于调整女性的荷尔蒙水平，因为葡萄还含有营养成分和维生素丰富的矿物质，能够稳定女性身体的内分泌系统。
二、桂圆
桂圆是一种夏天比较常见的水果，能够补血安神，对调节大姨妈周期同样有效。桂圆具有极好的补血功效，能够为女性提供充足的气血，从而可以调节内分泌，使得月经周期的不稳定变得规律。此外，桂圆所含有的多种维生素和独特的香味，还有助于女性莫名的情绪波动得到缓解。
三、香蕉
香蕉也是女性朋友们比较喜欢的一种水果，不管是口感还是营养都非常好。香蕉能够迅速产生饱腹感，可以充分满足人体能量需求。而且香蕉还富含钾离子、维生素B6等营养物质，对于调节女性大姨妈周期也是非常有帮助的。香蕉有助于调整女性的内分泌神经，从而能够较为快速地恢复月经周期的规律。
综上所述，如果想要稳定大姨妈周期，日常饮食中可以多食用葡萄、桂圆和香蕉，对于女性来说，正确的饮食习惯是十分重要的。
