夏天，炎热的气候让人容易出现痱子，有些人不仅在腰际、背部或者肚子上出现，甚至还在面颊、鼻翼等地方长出，这时候怎么办呢？今天我们就来为大人们介绍几种去除痱子的方法。
1. 温水洗澡缓解痱子
冬天的时候，有的人会只用热水洗澡，痱子反而会越长越多，因此在夏天的时候，可以用微温水热敷患处，然后用温水沐浴或者浸泡，这样可以有效地缓解痱子的症状，加速痱子的消退。
2. 睡觉时适当控制温度
夏天为了避免热度，有些人会开冷气，而有的人则喜欢开风扇。但是过度吹风或过度降温都会导致皮肤失去调节温度的能力，加上汗水无法及时散发，使得痱子越长越多，因此，不妨适当调整房间温度或者使用湿度器来提高居室的湿度。
3. 选择透气性好的衣物
常常穿着黏腻的衣服也会影响皮肤的正常呼吸。在夏季，最好选择棉麻等透气性较好的衣物，不要选择塑料靴，以免影响正常的汗液排泄，增加痱子症状的恶化。
4. 注意皮肤清洁
因为痱子多数是因为毛囊被汗液堵塞，导致汗液无法及时排出，所以平时要注意加强皮肤的清洁，每天最好洗三次澡，并且使用温和的洗浴液或肥皂，可以有效降低痱子的发生率。
5. 使用药膏治疗痱子
如果已经出现了痱子，那就可以使用痱子药膏治疗。市面上有许多的中药类痱子膏，可以缩小毛孔，减少痱子的发生，并且起到杀菌消炎的作用。当然，市面上的药膏需要根据个人情况购买，建议考虑使用小儿护肤类痱子霜，效果较好。
6. 注意饮食调理
夏季要避免辛辣、油腻和刺激性的食物，因为这些食物容易使体内湿气过重，使得痱子更加严重。应该多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，而且可以适当多喝些椰汁、水果汁等解暑饮品，有效平衡身体内的湿气。
总之，夏季要尽量避免出现痱子，最好对症下药，同时保持良好的习惯和心情，避免烦躁情绪，多注意饮食健康和睡眠，这样才能拥有一个健康愉快的夏天。
