宝妈断完奶后第三天出现乳房疼痛的现象如何缓解？

我生完孩子之后一直是母乳喂养，现在宝宝已经一岁了，我三天前给他断了奶，但是最近出现乳房疼痛的现象，听闺蜜说，给出现乳房疼痛需要及时治疗，如果方法不正确，会影响宝妈的恢复，我有些害怕，就去网上查了一下，但是没有详细的答案，有没有了解这一方面的朋友，跟我讲一下宝妈断完奶后第三天出现乳房疼痛的现象如何缓解？