随着社会的发展和科学技术的不断进步，我们生活的方方面面也在不断的变化。人们对于生男生女也有了更深入的研究和了解，一些生男生女的方法和技巧也随之出现。当然，这里的“方法和技巧”并非能够百分之百让你生出想要的宝宝，但是它们能够在一定程度上增加宝宝性别的“几率”。
一、控制受孕时间
1.精确计算受孕时间
生男生女首要的条件是受孕，要掌握好受孕的时间，提高生男生女的几率。每个女孩子的月经周期不同，一旦计算失误，就会错过受孕的时间。了解自己的月经周期，可以通过温度计法等多种方法来确定受孕时间，避免错过最佳性生活时间。
2.孕前要依次协商
计划生育医生希望您预处理受孕，或在怀孕之前几个月去访问他们。他们可以为您进行健康检查，并提供含叶酸片剂的建议和补救方案，因为这会有助于降低胎儿出生缺陷的风险。
二、调整饮食习惯
1.高蛋白，低脂肪、低糖
如果想生男孩，应注意饮食的合理搭配，增加摄入高蛋白、低脂肪、低糖的食物，比如牛肉、鱼、鸡肉、蛋类、豆腐、蔬菜等。据研究，男性精子喜欢酸性环境，而这种环境与饮食有关，可以在饮食中保持中性或略微酸性的状况。
2.多吃富含镁、钾、钙和维生素的食物
此类食物有利于放松血管，让血液流通，也有利于孕妇身体健康和胎儿生长发育。适量摄入有益的宝宝饮食对母亲和孩子都有益。
三、运动与心情控制
1.控制心情
有研究表明，心情不佳会对女性的内分泌系统产生负面影响，从而影响受孕和成功孕育男宝宝。保持轻松、快乐，对于怀孕后的宝宝发育也是十分重要的。
2.适当的运动
适当的体育锻炼可以改善身体健康和心情，有益于女性受孕和男孩胎儿的生长发育。适合怀孕时进行的体育锻炼还有瑜伽、走路、游泳等。
四、其他注意事项
1.调整夫妻生活时间
为了提高生男孩的几率，夫妻要尽量在女方受孕的前两天进行性生活。因为在自然受孕的情况下，男性精子比女性精子速度更快，如果在排卵后的相对时间内性交，较多的男性精子会先到达卵子，从而提高了生男宝宝的机率。
2.避免影响孕育宝宝的因素
在孕期尽量避免抽烟、喝酒、吸毒等不良生活习惯，以及工作和生活中的剧烈运动或受伤等，因为这些因素不仅会影响孕育男宝宝的机率，还会对胎儿健康造成影响。
总之，如果想生男孩，建议夫妻们可以运用以上方法进行探索与尝试，也可根据个人情况参考其他方法，但千万不要带有“强求”的心态，只要让自己心情舒畅，保持积极的生活态度，孕育健康的宝宝就已足矣！
