随着社会的发展，现代人的生活和工作压力越来越大，“意外怀孕”已经不再是一个罕见的事情。在这些情况下，许多女性可能会选择人工流产来解决这个问题。然而，人工流产是不可逆转的，除了术后的注意事项外，休息和恢复也同样重要。那么，做人流一般要休息几天呢？
一、人工流产有哪些休息要求？
1、术后休息。
术后需要卧床休息，所以女性需要安排至少两天的时间进行休息，以便身体能够适应流产术的刺激和休息。
2、不要做剧烈运动。
流产手术后，身体需要充分休息，以便身体恢复，因此在术后的第一周不要做剧烈运动或重体力劳动。
3、不要使用热水袋。
因为热水袋会在一定程度上增加子宫的收缩程度，加重出血量，并引起更多的疼痛。
4、饮食清淡。
女性应该保证饮食清淡，以免刺激消化系统和胃肠道，造成不必要的刺激和并发症。
5、避免性生活。
女性在手术后一个月内应该避免性生活，以免不良的后果。
二、术后如何恢复？
1、尽量保持心情愉悦。
流产对女性来说是一次比较大的心理刺激，因此，女性在术后需要尽量保持心情愉悦，不让负面因素影响身体的恢复。
2、多吃水果和蔬菜。
水果和蔬菜有利于身体的代谢和免疫力的提高，对身体的恢复会很有帮助。
3、避免过于紧张。
因为紧张会影响女性的内分泌，使女性的身体不能合理分泌荷尔蒙，从而影响到流产术的恢复，甚至破坏身体的免疫力。
4、控制饮食，避免过度补充蛋白质。
因为过多的摄入蛋白质会增加身体的负担，让身体不能恢复，同时也会影响肠道的正常功能。
三、预防术后并发症。
1、宜勿洗澡。
避免因洗澡而造成感染，出现下腹痛、发热、分泌物异味及异常增多等情况应及时就诊。
2、预防出血。
术后一定要遵守医生的出血防范措施。不要进食过量，注意保持口腔清洁和止血敷料。
总之，做人流后至少要休息2天，然后逐渐回到正常的生活，不要过于急躁或过于匆忙，以免影响身体的恢复。同时务必注意术后的饮食和卫生习惯，预防并发症，减少逐渐复发的几率。
