备孕是一个考验夫妻相互信任和耐心的过程，而备孕怀女儿又是一件更加神秘而复杂的事情。很多夫妻都希望自己能够怀个女儿，但是好像天不遂人愿。其实，备孕怀女儿也有很多诀窍，下面我们就来探讨一下些许的方法。
营养均衡
营养均衡是备孕怀女儿的基础。母体里的营养元素对胚胎的性别会有一定的影响。例如吃多富含钙离子的食物，它能使性别偏向由女。同时，叶酸和维生素B12可以增加卵子的质量，进而提高受孕成功率，所以建议大家饮食上一定要注意均衡的摄入营养。
情绪要稳定
备孕期间夫妻双方一定要保持情绪稳定。因为这个时期要开展众多的活动，要处理海量的信息，如果情绪不稳，会对孕育下一代产生不良影响，甚至会增加胎儿的受害率。所以，生活中一定要避免紧张、压力和过度的精神工作，让心情保持平静是最好的办法。
正确婚后生活
夫妻正常的婚后生活是备孕怀女儿的重要保障。性生活也是要看夫妻的健康情况，如果双方都身体健康，能坚持床上运动对备孕怀女儿会有帮助。同时，性生活时也要注意以下几点：
-减少性生活次数，优选您的排卵期;
-性生活前必须要做好卫生和清洁工作，避免细菌造成感染;
-尽量避免带精子入到阴道的前段;
选择适合的时间段
备孕怀女儿的时间选择在线下排卵期更适合。因为此时女性生理周期中比较活跃所以，排卵期成为了备孕的高峰时间段,受孕的几率增加。同时，选择早上进行生活性也是有帮助的，研究表明，早上的氧气含量多，雌性激素的分泌增加会偏向女性，增加了怀女儿的机率。
锻炼身体
适量的运动可以提高体格当然这对于怀女儿来说是十分必须的，在备孕时期望女的夫妻双方也要注意每日宽步慢跑，瑜伽，等轻松愉悦的运动步骤，同时也可以帮助身体代谢更加健康，优化体质。
结语
怀女儿也是一件令人期待的美好事情，想怀女儿的夫妻们不妨根据上述几个方面进行调整、尝试，相信付出必有回报，你们的女儿会如约而至！
