自然流产是指妊娠周期20周以内胎儿自然死亡或异常，导致流产的情况。自然流产虽然比较常见，但是对于女性的身体和心理都是一种巨大的打击。在自然流产后，女性不仅要面临身体上的恢复，还需要面对心理上的重创。因此，女性在自然流产后需要重视个人卫生问题，并积极采取措施帮助身体尽快恢复。
一、自然流产的表现及原因
自然流产较常见的症状是腹部疼痛、阴道出血、阴道分泌物变化等。引起自然流产的原因较多，包括胚胎异常、母体血液免疫问题、子宫发育异常、内分泌失调、感染等。
二、患者应该如何处理
1.注意休息。自然流产后，女性应尽量避免过度劳累，尽量保持卧床休息，以便身体能够快速恢复。
2.保持个人卫生。在自然流产后，女性应注意清洗外阴，避免进一步感染，同时要注意更换卫生巾，以保持清洁和干爽。
3.饮食调节。自然流产期间，女性应尽量避免辛辣刺激和过度油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。
4.避免过度劳累。在日常生活中，女性应注意合理安排各项活动，适当放松，避免过度劳累，这样才能更好的帮助身体恢复健康。
三、自然流产后需要多久能恢复
1.宫内血块清除。自然流产后，宫内血块的排除是非常重要的。大部分情况下，宫内血块的清除需要一周到两周的时间。如果时间较长，需要及时医疗干预帮助身体清除宫内血块。
2.月经恢复。自然流产后，月经周期需要一定的时间才能恢复正常。大多数情况下，自然流产后，需要2-3个月的时间才能恢复正常月经周期。在经期还没有恢复之前，要避免性生活和使用卫生棉条。
3.情感恢复。自然流产对于女性来说是一种巨大的心理伤害，因此，女性在自然流产后要保持心理平衡，寻求家人和朋友的支持，以此来帮助自己尽快走出情感的低谷。
总之，自然流产虽然是一件令人伤心的事情，但是随着科技的发展和医疗条件的不断提高，女性要积极面对自己的身体状况，在恢复期间，注意个人卫生和营养等方面，力争最快的恢复到正常状态。
