腹泻是婴儿时期常见的疾病，很多家长会因为不知道宝宝腹泻要吃什么食物而感到困惑。本文将为您介绍腹泻宝宝的营养饮食，帮您更好地照顾宝宝的身体健康。
一、液体补充
腹泻宝宝由于肠道内的水分流失，极易出现脱水现象，因此应及时补充液体。家长可在宝宝腹泻时提醒宝宝多喝水、多饮白开水、可以适量喝一些淡盐水或者果汁水等。饮食中还可添加一些含水分丰富的食物，例如西瓜、黄瓜、苹果、番茄等，以帮助宝宝补充水分。
二、低脂肪食物
腹泻期间，宝宝应尽量避免摄入高脂肪、高蛋白、油腻等不易消化的食物。建议家长给宝宝食用一些低脂肪、易于消化的食物，如煮熟的米饭、稀多粥、煮面条、红薯粥等。
三、含益生菌的食物
腹泻宝宝肠道内的益菌数量减少，容易导致免疫系统紊乱，增加病毒感染的风险。因此，家长可以为宝宝食用一些含益生菌的食物，如酸奶、绿豆粥等。这些食物中含有丰富的益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进宝宝消化吸收。
四、易消化的食物
腹泻宝宝的肠道功能较弱，容易出现消化不良的情况。因此，家长应该选择一些易消化、营养丰富的食物，如红薯、南瓜、白菜、胡萝卜等，能够帮助宝宝快速恢复消化功能和肠道蠕动能力。
五、一些不可食用的食物
在宝宝腹泻期间，家长应避免让宝宝食用一些不易消化的食物，如动物脑、豆腐乳、鸡蛋黄等。还应尽量避免给宝宝喝冷饮，因为冷饮不仅会影响宝宝的消化功能，还容易引起腹泻加重。
六、饮食的注意事项
除了选择适合腹泻宝宝食用的食物之外，还应该注意以下几个方面：
1. 家长要给宝宝少量多餐；
2. 宝宝腹泻时应及时就医；
3. 食物应煮熟，防止宝宝感染细菌；
4. 家长要为宝宝保持卫生，定期洗手消毒等；
以上是关于腹泻宝宝的营养饮食介绍，希望宝宝们能够健康快乐成长。
