导语：秋冬季节容易感冒，但很多人分不清是风寒还是风热的症状，本文将介绍几种方法帮助你辨认以及相应的治疗方法。
一、用手背感觉额头
感冒初期，易出现头痛、发热等症状。针对风寒型感冒，患者头发油腻，但用手背摸额头会感到凉，而且会有寒战现象。相反，针对风热型感冒，患者头发干燥，用手背摸额头会感觉到发烫。
二、看舌头状况
风寒型感冒舌头会呈淡白色，舌苔厚，而风热型感冒舌头会呈红色或者有黄苔。
三、听听咳嗽声音
咳嗽也是感冒症状之一，区分风寒和风热型感冒，从咳嗽声音上下手。风寒型咳嗽声音轻微，连绵性较强，伴随着喉中的疼痛、干燥感和喉咙发麻的症状；而风热型咳嗽则会有比较多的痰或浊音性咳嗽。
四、风寒和风热的差别与饮食护理
①风寒型感冒患者应忌辛辣、酸寒、*冷等*性食物，尽量多吃温补食品，如姜、大枣等；
②风热型感冒患者应少吃牛肉、狗肉等热气过旺的食品，多吃些绿色蔬菜、水果等解毒的食物，并多饮温开水。
五、中药治疗
针对风寒型感冒，可以使用桂枝汤进行治疗，前提是病情不严重，桂枝配以熟附子和干姜，煮水代茶饮用；对风热型感冒，配合不同草药的乌梅丸、杏苏散、感冒方剂等是很好的选择，或者直接使用板蓝根颗粒，还可以自制野葛根茶水，效果也是十分显著的。
以上就是针对风寒和风热的简单区分与治疗方法，希望可以帮助你更好地应对感冒症状。不过如果疫情严峻，避免在外面逗留并保持好的个人卫*和社交距离，才是真正“治疗”感冒的关键步骤。
