绝经是指妇女卵巢功能衰退，直至“大姨妈”停止，对于女人来说，绝经是必须要面对的，同时也意味着外貌、身体上的衰老。因此，女人绝经后需要照顾好自己，以下给大家提几点绝经后注意事项，且绝经对身体是有一定好处的。
绝经信息
绝经
Menopause
自然绝经为45～55岁之间
烦躁、易激动、失眠，焦虑、潮热
绝经注意事项
补钙
女性绝经后易患骨质疏松，会危害身体健康，所以补钙就比较重要，喝牛奶可以给身体补充钙元素，且牛奶中的钙易吸收，应养成喝牛奶的习惯。
多喝蜂蜜水
蜂蜜水具有养颜润肠等功效，对于绝经后女性有很大的好处。
多吃桂圆
绝经后，女性可能会患子宫癌，多吃桂圆可以起到预防子宫癌的作用，且可以暖巢补水，所以多吃桂圆对绝经后的女性十分好。
保持好心情
女性绝经后应保持良好的心态，放松心情，绝经对女性也是有好处的。
绝经常见表现
乳房胀疼消失
自然绝经后，女性体内的雌性激素会比较稳定，所以乳房胀痛也就慢慢消失了，且能降低患一些妇科病的风险。
子宫肌瘤减少
如果雌性激素过高，很可能会引发子宫肌瘤，绝经后，体内雌性激素比较正常和稳定，从而子宫肌瘤的发生会减少。
