保健食谱及功效。
百合是养肺、安神、养颜、抗癌的滋补佳品，秋季多吃有阴肺功效，莲子矿物质含量非常丰富，有养心、补肾、健脾和胃的治疗作用，此汤中还加入了少许枸杞和瘦肉，并增加了补肾和蛋白质的摄入，是一款秋季滋阴、润燥的保健汤。莲子干。健康食谱有哪些。
解暑五豆汤食材:千刀豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30g，甘草6g。烹饪方法:豆子和甘草洗净，浸泡几小时，放入瓦锅中，加2000毫升水(约8碗水)，先用。
关于“健康饮食”的内容。
这10个饮食小贴士正在偷走你的健康，而很多人不知道。
在现代社会，很多人越来越重视健康，所以各种饮食健康话题在网上非常流行，各种饮食“养生秘笈”，人们总是乐于分享、讨论和尝试。不幸的是，有很多饮食“养生秘笈”给准人们带来了很多麻烦，甚至危害健康!下面列出的十大常见饮食“养生秘笈”，全都是坑，误导了很多人。
《饮食养生秘籍》(误区)答:喝药酒有养生滋补的作用，可以多喝。
真相是:正如我们所知，药酒是将药材混合在酒中，含有酒和药的双重作用，主要用作药物。但是，很多人过于相信药酒的保健作用，误以为这种药酒可以养生滋补，多喝对身体有好处。事实上，这种观念是错误的。药酒含有药材。大量饮用药酒的后果相当于服药过量，也会影响我们的健康。
《饮食养生秘籍》(误区)二:蜂蜜水可以润肠，可以多喝。
真相是:蜂蜜本身没有副作用，但使用不当会导致身体不适，比如肠胃开始时应小剂量，如果大量使用容易引起腹泻。
《饮食养生秘籍》(误区)三:喝蜂王浆可以美容，女性可以多喝。
