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跑步可以加快体内血液循环，改善盆腔血液循环，改善身体机能。因此，对于助孕性性和试管，移植前跑步1个月对于促进胚胎着床有一定的作用。但跑步时应注意适度，避免运动量过大。如果造成肌肉拉伤，体能下降，就会影响胚胎的着床。有利于胚胎着床的运动有很多，比如瑜伽、散步等，您可以根据自己的情况选择合适的运动方法选。

试管移植前的锻炼非常重要。每天花30-60分钟进行有氧运动，不仅可以增强体质、调理身体，而且对胚胎着床也能起到一定的促进作用。您可以在下面了解移植前跑步的知识。运动的好处：

1、有利于胚胎着床。跑步可以促进全身血液循环，刺激身体组织结构发育，使身体机能更加健全和完善。有利于提胚胎着床成功率高；

2、可以促进盆腔血液流动。 试管移植前适当的跑步锻炼，可以促进盆腔血液流动，丰富卵巢的血液循环，有利于胚胎移植；

3.还可以提提高卵子的质量性试管让患者的身体达到更好的状态，并且提试管增加成功率。

因为试管使用大量激素药物促进排卵，移植前发生卵巢过度刺激综合征的风险较高。如果出现腹痛、出血等不适反应，需要及时就医。在这种情况下，你应该尽量避免跑步锻炼。