最佳卵泡和内膜厚度是什么？吃什么增加卵泡质量比较好？需要有正常的*和*内膜以及发育成熟的卵泡。当卵巢功能正常时，卵泡逐渐发育。通常正常的卵泡可以在2cm左右，而且会自然破裂，排入腹腔。同时在卵巢激素的作用下，从月经刚刚结束，*内膜最薄的时候逐渐增厚，慢慢发展与卵巢功能同步。最后当卵子和*结合以后，*内膜可以逐渐发育成2cm左右，受精卵逐渐与*内膜结合，逐渐在*内发育成熟。因此怀孕必备的条件是可以排出正常的卵子以及正常*和*内膜的厚度，适应于受精卵着床。
最佳卵泡和内膜厚度是什么
一般情况下，最佳的卵泡大小是在超声的测量下，其直径大约维持在18到24毫米之间，呈现椭圆形或者圆形。卵泡的张力比较大，并且其内部的透视比较好，同时*内膜的厚度一般在约0.8到1厘米左右，这是属于最佳的状态，并且大约在10到12小时左右可能会出现排卵。
吃什么增加卵泡质量比较好
增加基础卵泡数量需要加强饮食营养，吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等。适当锻炼身体，不能过度劳累，注意休息，不接触有辐射的东西。多做有氧运动，保持心情舒畅，平时合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，以免引起营养过剩导致肥胖。如果通过饮食和运动锻炼不能增加基础卵泡数量，则需要去医院进行检查，可能是卵巢功能受损引起。可以在医*指导下合理服用激素药物，在月经来潮第五天服用拘橼酸氯米芬促进卵泡排卵，增加卵泡数量，也可以服用中药等调理卵巢功能。饮食要安全，不要吃被农药、化学试剂等污染的食物，都会影响卵泡的数量。
卵泡数量少大多是由于内分泌失调的缘故，平时应该多注意休息，尽量的避免熬夜，要戒烟戒酒，有助于提高卵子的质量和数量。另外平时也可以多吃一些豆类的制品，像黄豆、豆浆、腐竹、豆腐，这类食品当中含有丰富的植物性的雌激素，可以调理机体的内分泌，补充雌激素，有利于卵子的*成。另外还要多吃一些高蛋白食物，像鸡蛋、瘦肉、鱼肉、奶类，这些食物都可以增强身体的免疫力，提高抗病的能力，从而可以增加卵子的*成，也可以提高卵子的质量，所以说常吃这些食物对于提高卵子的数量和质量都有帮助。
