霜降五大禁忌 霜降的饮食禁忌

霜降节气是我国的传统节日之一，有很多热闹的活动的同时也有不少需要注意的事项。今天，小编要给大家分享的是霜降五大禁忌和霜降的饮食禁忌，好奇的小伙伴们快点进来看看吧。

霜降五大禁忌

忌讳秋燥

秋天的干燥会让人极其容易产生唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂等症状，应多补充水分，多喝白开水、清凉茶、豆浆等饮品，保持室内环境的湿度。

忌讳湿气

古代养生家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。霜降节气后，就应该预防湿气阴邪给身体带来的危害了。因为湿气阴邪会困伤脾阳使身体发生水肿或腹泻现象，如果秋季脾受到湿气的侵害，那么到了冬季，一些慢性支气管炎等疾病的患者就容易复发。

忌讳闷闷不乐

秋意浓浓，树木萧条，冷风阵阵，花草树木的凋零也印证着“多事之秋”的说法，秋天总是莫名有种离愁别绪萦绕在心头，事物的变迁加之季节的变化不免引起人的多方忧思，所以在这种凄凉的季节中，我们要保持良好的心态，忌讳总是闷闷不乐，这样可能会导致抑郁情绪的产生，不利身心健康。

忌讳秋冻

常言道：寒露不算冷，霜降变冷天。“霜降”之时已进入深秋。民间历来有“春捂秋冻”一说，但霜降后温差变化较大。在寒冷的刺激之下，人体的植物神经功能容易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律或被扰乱。此外，霜降时节也是易犯咳嗽的季节，是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。因此，这个时节忌讳“秋冻”，尤其要注意保暖。

忌讳无霜

“霜降见霜，米烂陈仓。”若未到霜降而下霜，稻谷收成受到影响，米价就高，有谚语说：“未霜见霜，粜米人像霸王。”霜降无霜，来年可能闹饥荒。也有该语云：“霜降无霜，来年吃糠。”意思为霜降无霜，主来岁饥荒。这也反应了节气的到来对农民的农耕事业还是有着很大的影响的。彝族还忌霜降日用牛犁田，否则将会导致草枯。

霜降的饮食禁忌

霜降的饮食禁忌：不可以吃板栗

板栗中含有淀粉、蛋白质、粗纤维和多种营养素，有千果之王和木本粮食的称号，板栗可益气补肾、健脾补肝，调理肠胃的功能。但板栗比较难消化，易积食滞气，不可一次性食用太多。

霜降的饮食禁忌：不可以吃苹果

很多人都喜欢吃苹果，因为苹果里面含有大量的营养物质，但是秋天天气转凉，胃肠道功能比较薄弱的人最好少吃，以免引起腹泻。

霜降的饮食禁忌：不可以吃大枣

大枣补血益气，提高免疫力，含有大量的维生不素、多量元素及糖分。但大枣不宜多吃，因为糖分过多，易引发龇齿，也易生痰生湿，下腹易涨气，大便秘结。

霜降的饮食禁忌：不可以吃柑橘

柑橘中含有胡萝卜素，入血后可直接转化为维生素A，积蓄在体内，使肌肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，还会伴随恶心、呕吐等症状。

霜降穿衣注意

在秋季的时候因为天气的干燥，有的时候穿衣服会产生静电的感觉，特别是对有心血管系统疾病的老年人而言，容易受静电影响使病情加重或诱发室性早搏等心律失常的发生。因此，在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。

以上内容就是有关于本期霜降五大禁忌，霜降的饮食禁忌的分享了，希望这些分享内容可以让大家更好的度过霜降节气。那我们下次分享内容再见了。