霜降作为秋季最后一个节气，暗示着秋末冬初，霜降因为气温温差大，露水凝结成霜，所以称之为霜降，关于霜降还有许多内容，今天就来看看与霜降节气有关知识。霜降节气的由来是什么。
与霜降节气有关知识
霜降节气的传统习俗
1、饮酒赏菊
古有“霜打菊花开”之说。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上记载：“霜降之时，唯此草盛茂”。在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”。菊花被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征，霜降时节，菊花凌霜盛开，是赏菊的好时候，所以赏菊成为这一节令的雅事。我国很多地方都要举行菊花会，赏菊饮酒，以表示对菊花的崇敬和喜爱。
2、吃柿子
在我国一些地方，霜降时节要吃红柿子。在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。
3、吃鸭子
在闽南、台湾地区，霜降这一天要进补，也就是北方常说的“贴秋膘”。闽南有句谚语：“一年补通通，不如补霜降”，充分表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。每到霜降时节，闽台地区的鸭子都会卖得非常火爆。
4、进补
民间有“补冬不如补霜降”的说法。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更重要。因此，霜降时节，有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。
5、送芋鬼
广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。人们会用瓦片堆砌成宝塔形状，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将瓦片塔推倒，用烧红的瓦片烫熟芋头或红薯，这在当地称为“打芋煲”，最后人们会把烧过的瓦片和土块一起丢到村外，这就是“送芋鬼”，以这样的方式辟凶纳吉。
霜降节气的起居养生
早睡早起。《黄帝内经》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”意为秋天天气转凉，要早睡，以顺应阴精的收藏，要早起，以顺应阳气的舒长。《千金要方.道林养性》：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”，“补冬不如补霜降”。霜降节气，天气由凉转冷，“霜降三防”要做好：防秋寒、防秋燥、防秋郁。
防秋寒：
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生要做好“外御寒、内清热”。此时节，昼夜温差变化增大，要重视添衣保暖，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。
防秋燥：
霜降作为秋季的最后一个节气，天气转冷，秋燥明显，燥易伤津，容易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。饮食调养宜平补，滋阴润肺、健脾养胃、调补肝肾，可以适当多吃些梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘、玉米，萝卜，胡萝卜、冬瓜、银耳、百合、栗子、莲藕等食物，以及各种豆类制品。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜打过的蔬菜水果，如菠菜、冬瓜、葡萄等，吃起来味道特别鲜美。
不吃或少吃辛辣和烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。古有：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”当然，作为调味品，少量的葱、姜、辣椒问题不大。“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。秋季干燥，宜多喝水，若加入少许食盐，补充水分效果更好。白天喝盐水，晚上喝蜜水，这是补充水分、抗衰老的好方法，而且可以预防秋燥引起的便秘。
防秋郁：
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
1、保证充足睡眠：收敛神气，调摄心神，睡好觉为第一大补。
2、户外运动：天气晴好时，到公园郊外散步慢跑，或者秋游，登高赏景，或者静坐练气，保持内心宁静，多晒太阳，改善情绪。
3、乐观心态：可以经常听相声、脱口秀、看小品、喜剧电影等放松心情。还可以读书、与朋友聊天，改善情绪。
4、饮食均衡，多吃新鲜蔬果，忌暴饮暴食、辛辣刺激食物、生冷海鲜食品、油炸食品、高脂肪高热量食物、戒烟戒酒.
霜降节气的由来是什么
其实霜降这个名称，是从古代开始就有的。古代霜降是根据北斗星斗柄指向来决定的，当指到西南方，就称为霜降。霜降节气早晚的温度比较冷的，但是中午比较热，秋燥非常的明显。之所以叫霜降，是指地面的水汽，由于温差变化遇到寒冷空气凝结成的水珠，所以叫做霜，并不是说从天而降的霜，是天冷昼夜温差大的表现，因此就取名为霜降，表示气温骤降，昼夜温差大。
