霜降节气的民俗活动 霜降要注意哪些事情

二十四节气是我国的传统文化，是祖辈们智慧凝练的代表，每个节气都有不同的民俗活动和注意事项。那么霜降节气的民俗活动有什么？霜降要注意哪些事情？感兴趣的小伙伴快来看看吧。

霜降节气是什么

霜降，是二十四节气之第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，还是秋季到冬季的过渡。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。民间有“冬补不如补霜降”的讲法，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。   

霜降节气的民俗活动

霜降进补

此外，民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。霜降时节，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。

霜降扫墓

古时候，霜降时节人们还要去扫墓。如今，霜降扫墓的风俗已少见。但霜降时节的十月初一“寒衣节”，在民间仍较为盛行。

霜降赏菊

霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置广厦中，先是家人按长幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。

霜降要注意哪些事情

早睡晚起

这个时候要好好休息，早点睡觉避免熬夜，但是早上不用太早起床。要有比较充足的睡眠，更好补充精力，白天可以更好上班。当然对于年轻人来说早睡是一件比较困难的事情，但是即使做不到早睡也要尽量避免熬夜，睡觉不超过11点。

霜降淡补

此时大家应该要注意饮食的清淡，还有在做饭的时候，一定不能放太多的盐，这样能够让我们的身体更加健康。盐食用过多的话，很有可能会导致血容量增加，这样就会增加血管壁的侧压力。民间有谚语，“补冬不如补霜降”，就是说比起在冬天的进补，霜降时节的秋补会更加有效果。

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