说道五谷杂粮，很多同伴都是既熟悉又陌生吧，很多的人都了解是一些什么，但又有可能记不清是哪几种，其实我们每天吃的只是五谷杂粮，因为五谷杂粮的存在才使我们不挨饿，所以五谷杂粮是我们活着下去最基础且关键的物质，我们经总是说多吃五谷杂粮对身躯好，那么各位了解五谷杂粮是哪5种吗？
第一种稻谷
稻谷其实也只是我们平时谈到的水稻了，它是属于五谷之首的，水稻在南方地区种植的对比多，这是我们总是吃到的一种农作物，它是五谷中的一种，稻谷成熟之后割下来经历过一定的处理只是我们平时吃的大米了，每天我们几乎都应该吃到大米。
第二种麦子
麦子也是五谷中的一种，这种农作物在北方地区多有种植，这也是北方地区活着下去一定需要的一种主食。平时我们用的面粉很多只是用小麦磨成的，平时我们吃的面包、馒头等都是用小麦磨成的面粉生产而成的。就连我们平时喝到的啤酒也是离不开小麦的帮助。
第三种大豆
大豆中含有超级丰盛的蛋白质，往往一般被用来生产成豆制品进行出售，例如说豆腐、豆皮等。大豆中其实含一些营养物质是对比全面的因此平时我们应该适当的吃一些豆制品对我们身躯健康是有好处的。
第四种玉米
玉米往往一般也是在我们国家南北方地区都均为常见，玉米是被人们认为是一种长寿的食品，玉米中含有超级丰盛的氨基酸和维生素，这些都是我们人体健康所需要的，因此玉米是超级重要的一种农作物。
第五种薯类
薯类往往一般是指红薯、马铃薯之类的块茎作物，薯类中也含有丰盛的营养物质尤其是维生素 C ,所以各位平时多吃一些薯类对比好。
现在各位都了解五谷杂粮了吧，偷偷的跟你说你，这五种食物要多吃。
