什么食物养肝保肝多吃。
1.蘑菇的种类更多，含有维生素、蛋白质、脂肪和无机盐。多吃香菇具有调节免疫力和抗肿瘤的作用，肝病患者应经常食用。2、鸭鸭有凉阴作用，肝炎患者应忌吃鸡，因为肌肉发热，所以在秋季食用。什么食物补肝保肝。
1.枸杞，护肝养眼，我常煮汤或粥，加它。2.木瓜，对肝脏特别好，建议生吃成熟，并可半煮汤，好喝!3.蘑菇。
4.真菌。
5.深色蔬菜，很多很多的蔬菜。
保护肝脏的十大食物。今天立春，养肝是关键!建议:多吃5种以上“天然养肝蔬菜”，稳住春气。
俗话说:“一肝火，百病皆硬”，人体的脏腑都对应着季节，而春天是养肝的“黄金期”，因为春天是五行中的木，肝脏也是人体五脏中的木，所以春天有养肝的功效，立春前后我们要抓紧时间“养肝护肝”。
今天，再忙也别忘了吃这5种“天然肝菜”，应有足够的营养、经济效益，提高机体免疫力，为立春打下坚实的基础。
1.芹菜推荐食谱:【芹菜炒百合】
1.准备适量鲜百合，剪去两头拍起，将泥洗净，最好浸泡一会儿。把芹菜的粗纤维刮掉以免咬到牙齿，把较大的切成小块，切一些辣椒片来搭配颜色。
2.将适量盐、鸡粉、水淀粉放入碗中，加少许水搅拌均匀。碗料提前准备好，方便快速出锅炒。
3.煮开半锅沸水，加入少许盐和植物油，方便入味，保持绿色。芹菜快速焯水10秒，然后加入百合和彩椒。
4.锅中加入清油，加入葱姜，料干后控水入锅，大火快速翻炒10秒，高温可使沉淀的水分迅速蒸发，倒入碗中料迅速翻匀即可出锅，鲜美可口。
2.白菜推荐方法:【手撕白菜】
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