在生活中，女性应该如何保护自己的卵巢远离早衰

　　卵巢早衰（POF）是指已建立规律月经的女性，45岁以前，由于卵巢功能衰退而出现闭经和性器官萎缩，性激素检查促性腺激素水平的上升和雌激素的下降为特征。大多数患者会有月经稀发、先后不调、闭经不孕，潮热汗出，心烦失眠，阴道干涩，性欲下降等症状。同时也会伴有皮肤松弛粗糙、面色暗黄、子宫下垂、不排卵，白发脱发等表现。

　　据统计，POF在一般人群中的发病率约为3%～7%，30岁之前发病率约为1%，20岁之前发病率约为0.1%，近十年来，该数据逐年?升，且发病年龄趋于年轻化。因此，预防年轻女性卵巢早衰刻不容缓。下面我们来聊一聊可能影响卵巢早衰的因素有哪些，又如何保护卵巢远离早衰呢？

　　

　　应该如何保护自己的卵巢远离早衰

　　1、流产

　　多数女性只考虑到人流及药流对肉体的损伤及疼痛，并未认识到体内激素调节变化对人体的影响。人为地中断妊娠，机体内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个隐性的打击。我院杨主任指出，如果反复多次人工流产，机体会遭到显性的和隐性的损伤，各方面的功能慢慢减退，很可能会出现卵巢早衰。

　　应对措施：普及孕产知识，做好避孕措施，防止意外怀孕。

　　2、精神压力和焦虑

　　压力过大、焦虑、心情压抑都是卵巢早衰的高危因素。有些女性，尤其都市白领，长期处于快节奏、高压力下，中枢神经系统与下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能失调 , 导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低。

　　应对措施：学会自我减压，释放坏情绪，保持心情舒畅。

　　3、卵巢过度刺激

　　近年来，由于生育年龄推迟，以及其他不孕因素。致使一些女性被迫用选择促排卵的方法增加怀孕的几率，但如果过度刺激卵巢，对卵巢的损伤还是很大的，容易造成卵巢功能的衰退继而出现卵巢早衰。

　　应对措施：适龄生育才是王道。不孕不育，?议去正规的专科医院进行治疗。对于促排卵一定谨慎而行之。

　　4、过度减肥

　　大多数女性在追求 “白瘦美”的时候，就会通过服用减肥药、节食、吃素等不健康的方式来减肥。如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，影响垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。

　　应对措施：平衡膳食，均衡营养，选择科学健康的减肥方式。多食新鲜蔬菜和水果可抵抗卵巢早衰。

　　

　　5、药物

　　主要包括紧急避孕药、抗肿瘤类药物、化疗药物、雷公藤多苷、抗抑郁精神类药物等。这类药物会长期抑制卵巢功能，导致功能紊乱，性激素的分泌及排卵均不正常，最终卵巢早衰。

　　应对措施：不要轻易服用紧急避孕药，服药前看清楚药物的不良反应，或在医生指导下正规用药。

　　6、遗传及自身免疫疾病

　　医学研究证实卵巢早衰与患者的染色体异常的遗传因素可能有关。卵巢功能过早衰退也可能与自身免疫系统有关。研究发现，部分卵巢早衰患者常合并有自身免疫疾病，如：腮腺炎、甲状腺炎、类风湿、爱迪森氏病等。

　　应对措施：如果怀疑是遗传或自身免疫性疾病引起的卵巢早衰，一定要去正规的专科医院早做治疗,以免错过最佳治疗时间。

　　7、感染

　　盆腔感染可能是引起卵巢早衰的重要原因。与卵巢早衰（英文缩写：POF）相关的感染性因素包括病毒感染、细菌感染以及特异感染。病毒、细菌、结核杆菌等侵入卵巢，导致卵巢炎症后纤维化，卵泡数量减少，可发展为卵巢早衰。目前已证实，幼年时患过病毒性腮腺炎的女性更易发生卵巢早衰，与病毒侵害卵巢细胞和组织，导致卵巢功能下降，生殖器官萎缩有很大关系。

　　应对措施：重视预防接种，从幼儿起关注生殖健康。坚持锻炼，增强机体免疫力。对化脓性、结核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作也十分重要。

　　8、环境及不良嗜好

　　环境污染，长期熬夜、失眠，吸烟、饮酒都是卵巢早衰发生的危险因素。预防POF，要做到少熬夜，不节食，健康的运动减肥，坚持锻炼，增强体质，放松心态，保持心情愉悦。还要注意饮食，均衡膳食营养，选择豆制品等安全的补充植物性雌激素的食疗方法。

　　9、合理补充营养，预防和延缓卵巢早衰

　　服用辅酶Q10可以降低氧化压力，恢复线粒体功能，提高卵母细胞的质量与数量，保护卵巢储备功能，有效提高卵子质量，增加受孕几率。

　　服用DHEA能改善卵巢微环境、平衡体内生殖内分泌、改善免疫系统功能、改善子宫内环境、保护卵巢功能、促进卵泡发育成长和受孕，提升女性怀孕的几率。

　　综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助。女性朋友们要学会保护自己，保护自己的卵巢，以及保护自己的身体健康！

　　在众多的女性癌中，宫颈癌和乳腺癌是经常听见的，但是对于卵巢癌，大家的认识就要少很多了，那么我们今天就来了解一下卵巢癌的一些情况吧！

　　女人医生的几个阶段，也是从卵巢发育到衰老的阶段。青春期少女来月经，意味着卵巢开始走上发育之路。一直到35岁，卵巢功能开始走下坡路，40岁之后卵巢衰老速度非常快。

　　卵巢癌在各个年龄段都可能发生，很多人以为卵巢还没开始发育或者已经退化没功能就不会得卵巢癌，这个想法是错误的。从总体上看，卵巢癌高发于40-70岁，而45岁左右正处在绝经期前后的中年妇女最为多见。

　　“多数卵巢癌患者被发现时，已经是晚期癌。”卵巢深藏在盆腔中，由于它隐藏的位置很深，肿瘤难以被发现。再加上一个女性有双侧卵巢，即便一边的卵巢出现了肿瘤，由于对侧卵巢的代偿功能，激素分泌、月经也都没什么异常表现。那么出现哪些情况的时候会是卵巢癌呢？

　　

　　哪些情况要注意

　　1、腹胀

　　很多人眼里，腹胀是小事情，有些人甚至错以为自己是长胖了，但事实上，腹胀堪称是卵巢癌“红牌”警告，常在未触及下腹部肿块前即可发生。

　　肿瘤本身压迫，并在腹腔内牵扩周围韧带所致，加之腹水的发生，使患者常有腹胀感。因此，有不明原因腹胀的妇女，特别是更年期女性，出现这一情况应及时处理。

　　2、腹痛

　　腹胀和腹痛不一定同时存在，腹痛的出现意味着卵巢癌的加重。卵巢癌浸润周围组织，或者与邻近组织发生粘连，压迫神经可引起腹痛，其性质由隐隐作痛到钝痛，甚至较剧烈的疼痛。

　　3、不明原因的消瘦

　　由于卵巢癌逐渐长大，腹水形成，可机械性压迫胃肠道，引起患者食量减少及消化不良。除此之外，癌细胞大量消耗人体养分，使患者日益消瘦，贫血乏力，面色无华。

　　4、月经过少或闭经

　　多数卵巢癌患者不会出现月经的异常表现。但有些女性因卵巢正常组织均被癌细胞破坏，卵巢分泌激素的功能出现异常，会出现月经过少或闭经的情况。

　　5、下肢及外阴部水肿

　　当下肢及外阴部出现水肿，女性们要提高警惕，此时应想到卵巢癌“作祟”的可能。卵巢癌肿在盆腔长大固定，并可压迫盆腔静脉，或影响淋巴回流，天长日久使患者出现下肢、外阴部水肿。

　　综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助。一般情况下，卵巢癌很难被发现，更需要女性朋友在生活中提高警惕，不要对上述症状掉以轻心哦！