什么菜下奶催奶比较快？生产后吃什么下奶快？

什么菜下奶催奶比较快？产后奶水少可以通过饮食调理。如果哺乳期女性想要增加乳汁分泌，可以多吃花生猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉汤等汤品，这些汤可以直接补充多种营养元素，打通乳腺，促进乳汁分泌，当然，女性也可以吃大豆、黑豆或牛奶等豆制品，豆制品含有大量蛋白质，对催奶也有一定帮助。

吃丝瓜可以有效帮助产后女性下奶

很多孕妇生产后出现了奶水少的情况，导致宝宝日常营养摄入不够，影响正常发育，所以很多妈妈想通过饮食的方式进行调理。除了上述之外，以下蔬菜也有极好的催奶效果，大家可以参考选择：

1、茭白：这种蔬菜含有蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养物质，能够很好的帮助产后女性催奶；

2、丝瓜：丝瓜除了是蔬菜之外，还是一种中药材，将其炖成汤品之后，有较好的通乳效果，可以改善乳汁分泌不畅的情况，帮助女性通乳；

3、黄豆芽：这种蔬菜也是一种比较常见的催乳食物，含有大量的营养物质，不仅可以防止产后出血，也可以帮助女性催奶；

4、豌豆：豌豆中含有促进女性乳汁分泌的物质，在生产之后，女性可以将豌豆清炒或者做成汤品，帮助自己下奶。

总之，现在下奶催奶的食物有很多，大家可以任意选择，但如果尝试之后没有效果的话，需要及时就医检查，通过其他更有效的方式催奶，避免影响宝宝正常的营养摄入。

除了莴笋之外，产后催奶下奶的菜品还有许多，包括莲藕、海带、金针菇、萝卜等等，这些食物里面含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助女性快速催奶下奶，大家可以根据自己的喜好进行选择。但吃之前需要明确自己奶水少的原因，建议提前到医院进行检查，如果不是病理性原因导致的奶水少，就可以通过饮食调理来催奶。