精子计数20正常吗？精子计数护士给一个杯子？吃些能提高精子质量的食物。在饮食中多吃一些能提高精子质量的食物，比如海参、虾、鸡蛋、牛肉、驴肉、牡蛎、泥鳅等等，这些食物对提高精子质量都有很大的帮助。少喝可乐等刺激性饮料。主要是作息时间要有规律。比较好每天能进行1个小时左右的有氧运动。
精子计数20正常吗
精子计数正常值在(50～100)×10^9/L ，精子数是20偏少，一般大于60是比较好的，平时生活多注意补锌，同时建议检查一下精子的活动度，这个是会对生育有影响的，建议及时治疗。到医院进行详细检查找出精子计数低的原因，根据医生的建议选择合适的治疗方法。
精液是人体中的重要物质。高质量的精液是女性成功受孕的关键。检验精液的目的主要是为怀孕做准备，所以需要男性朋友养成良好的习惯，这有利于提高精子质量。所以不可以忽略精子的数量，想要备孕任何一个步骤都是不能忽略的。
精子计数护士给一个杯子
给杯子是用来放精液的，男性可以通过手淫的方式来将精液排出。正常男性，每次射精量约为2-6ml，平均约3ml左右，少于1ml和多于8ml者，都应视为不正常。成年男子的精子密度一般应大于2000万/mL，精子密度在0到-500万/mL者，为死精子症和重度少精子症。大于500万/mL，而少于2000万/mL者为少精子症。精子密度大于25000万/mL者，称为多精子症。
对于精子的计数，自己是检测不出来的，精子的体积非常小，必须在显微镜下专业医生才能看到的，自己是没有适宜的方法来判断精子的活性的，这种情况下，可以去医院作个精液全套检查，看下精子的数量，质量，活率，活动力，功能等如何，可以判断是否是因为你的原因导致没有怀孕的。
有研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处脂肪堆积，腺体受到挤压，温度升高，从而损害精子的成长。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但是，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
