腺病毒感染高发期将至，这些知识你得知道

随着天气逐渐转凉，呼吸道传染病进入了高发季节，其中，腺病毒感染即将进入高发期，由于其型别众多、组织嗜性不同，可引起多种疾病，像急性呼吸道感染、眼结膜炎和胃肠道疾病等。值得一提的是目前并没有针对腺病毒的疫苗和特效药，因此，了解腺病毒相关知识以预防感染尤为重要。 腺病毒会引起的组织器官疾病 腺病毒是一种...

冬季高血压患者看过来，稳定血压有妙招

高血压作为常见病症，很多患者在冬季血压就容易受到波动。在这个季节，如何稳定血压成为患者关心的焦点，那么，该如何从饮食调整、室内运动、正确测量血压、保暖措施等方面稳定血压呢？ 冬季饮食稳定血压的方法 多吃蔬菜水果。例如芹菜，富含纤维素，可促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于降低血压，适合多数高血压患者。...

内分泌失调怎么调理？多吃香蕉苹果

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。 内分泌失调易发人群 1.经常食用快餐者 随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给...

11月还有蚊子，多种因素造成及应对方法

不少人都觉得立冬过后，蚊子也应该就此销声匿迹。然而并没有，这些蚊子依旧在我们耳边嗡嗡作响，冷不防就被叮上几个蚊子包。可是都已经11月了，为什么蚊子还这么活跃呢？ 影响蚊子生命周期和繁殖的气候因素 气温的影响 气温在15 - 25℃时，蚊子较为活跃。这个温度区间是蚊子的适宜范围，在此范围内，蚊子新陈代...

冻疮最爱长靴女 防治冻疮从脚开始

冻疮，好发于长期处于低温环境，本身末梢血液循环较差的人群，特别是儿童、年轻女性，及餐饮服务业、与湿冷环境打交道的特殊人群更易患冻疮。女性，尤其是年轻女性，血液循环相对较差，在冬季里喜欢穿短裙长靴、紧身衣，还有的爱美女性乐意搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等，加重血液循环的难度，整个腿部对于冷的反应更敏感。如...

天冷吃烫食易伤食管，这些习惯也增食管癌风险

在寒冷天气里，来份热乎乎的食物暖暖身子是多么治愈的事情，饭要趁热吃，水要趁热喝。事实上，这种做法并不科学，可能还有致癌的风险，国际癌症研究机构已经把食物过烫列入到了食管癌病因之一。 天冷时吃太烫食物有哪些危害 首先，太烫的食物会烫伤食管。食管黏膜较为娇嫩，食物温度过高时，就如同在食管上制造小伤口。长...

冬季长跑五注意四要领

冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因，长跑爱好者们在长跑锻炼时，应当注意以下几方面的问题。 注意事项 1.做好准备活动。清晨长跑前，最好先喝一杯温开水，以补充水...

冬天适度赖床有益健康，还有这些好处

随着天气越来越冷，起床也变得越来越困难，睡醒的第一件事就是继续睡，为什么冬天会那么想赖床呢？其实都是身体的保护机制，适度赖床有利于健康。 冬天清晨人体从睡眠到醒来时身体会发生哪些生理变化 当人处于睡眠状态时，身体的新陈代谢会减缓。这就如同汽车在停车状态下发动机转速降低一样，睡眠中的身体不需要像清醒时...

冬季勿忘提高孩子免疫力

在冬季，对宝宝而言，强大的免疫力尤为重要。为此，许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂，想以此达到提升宝宝免疫力的功效。那么，寒冷冬日如何提高孩子免疫力？ 一，加强营养：不到1周岁的孩子可以吃点初乳片，1周岁后就可以适当吃些奶酪，现在市面上有很多奶酪产品可以选择，比如百吉福的奶酪宝...