身边发烧的人增多，如何有效应对 近期，很多人都发现身边发烧的人增多了，主要是由于季节的变化带来了气温的波动，还有多种呼吸道疾病流行且相互交织叠加，像流感提前进入流行期且传播迅猛，肺炎支原体、鼻病毒、呼吸道合胞病毒、诺如病毒等都在高发季且都有发烧的这一症状。为此，我们需要积极重视并寻找应对方法，降低健康风险。 季节交替时增强抵抗力的...
禁欲不可取 冬日养生四提醒 冬季养生要注意哪些事项？下面四提醒需注意。 适当吃冷食 冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物，易造成体内蕴热，出现“上火”现象，如口腔黏膜溃疡、咽喉炎、便秘、痔疮...
气温急降慎防心脑血管病 保暖多按大椎穴 由于近来气温变化剧烈，应做好衣服的增减工作，同时多补充水分、保持心态的健康平和、多食用一些高蛋白的食物，少吃辛辣油腻的食品，不要让天气影响到了您的健康。 气温急降注意防三病 感冒 随着气温的陡升陡降，许多免疫力低下的人一时适应不了天气的变化，再加上衣服的增减不及时，将会导致感冒发烧的病人出现更多。在...
秋冬为何变瘦，多种因素在悄悄助力 在秋冬季节，通过合理的饮食调整可以有效帮助减肥。首先，在食物选择上，应多吃富含膳食纤维的食物，如西兰花、芹菜和胡萝卜等蔬菜，这些食物不仅热量低，还能促进肠道蠕动，增加饱腹感。水果方面，可以选择苹果、柚子等低糖水果，既能补充营养又能清热降火。肉类则应优先选择鸡肉和鱼肉，尤其是鸡胸肉，因为它们脂肪含量低...
冬季身体易缺水，这些补水方法快收藏 冬季来临，空气干燥，身体补水成为了每年必不可少的事情。 在这个季节，很多人会察觉到皮肤变得干燥、起皮，嘴唇也易干裂，这些都是身体缺水的常见症状。实际上，身体缺水不仅体现在皮肤上，还可能造成口干舌燥、眼睛干涩、鼻腔干燥甚至易流鼻血等情况。 这是因为冬季气候干燥，空气湿度低，人体水分流失加快。同时，人体...
伸懒腰也可护脑 护脑小动作大放送 空抓手 所谓“空抓手”，就是两个拳头反复握紧松开。因为手掌的经络上布满了许多敏感的穴位，这些穴位受到适度刺激，便会将信息传递给大脑，由大脑再反映到身体的各器官，不仅能锻炼大脑，还能调节全身气血循环。做法是每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做200～500次。 按摩颈 颈部是头部和躯干的连接点，常按摩...
冬天在床上玩手机，这些健康技巧要知道！ 在现代生活里，手机成了人们生活中不可或缺的一部分，尤其是在寒冷的冬天，在暖和的被窝里玩手机是多么舒服的一件事情。但实际上，我们常常不经意间忽略了正确的玩手机方式，从而导致眼睛、身体等受到损害。今天，我们就来探讨一下冬天在床上正确玩手机的方法，让大家在享受手机乐趣的同时，保护好自身健康。 眼睛与手机保...
看唇色观唇形可知“隐疾” 冬季气候干燥，双唇容易出现“问题”，干裂、脱皮、泛白……这些问题无一不损伤女人的“颜面”。话虽如此，有时唇部的改变可能是身体疾病“信号”，而非气候原因，看唇识病，小编就来给大家说说， 看唇色 口唇青紫：如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医...
电热毯铺褥子下风险多，正确使用看这里 在寒冷的冬日里，电热毯虽然是很多人取暖的常用物品，但是不少人会错误地把电热毯铺在褥子下面，一方面，电热毯通电后温度较高，铺在褥子下可能使皮肤直接接触而烫伤；另一方面，若铺在棉花褥子下，加热效果会很差，难以起到保暖作用，还容易因出汗导致电热毯出现露点现象，并且热量散发困难会让床铺越来越热。由此可见，在...
冬季丰胸：沐浴时宜做乳房健美操 十冬腊月，因为有着外衣厚实的遮掩，不少姐妹觉得反正别人看不见，可以随便穿内衣，其实恰恰相反，冬季是养乳丰胸的一个最好时节。 进入冬季，天气寒凉，女性朋友完全可以利用这个大好时机，用与这个季节气机相应的方法，从“衣”、“食”“摸”三个方面来养乳丰胸，修身养“型”。 “衣”可挺胸 在冬季，由于不需要裸露...
